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답변 내역

발가락이 보라색으로 변했어요 왜그런걸까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락 보라색 변색과 찌릿한 느낌, 부종은 혈액순환 문제나 신경 압박일 수 있습니다. 부상이나 감염, 혈관이상 가능성도 있으니 빨리 병원 진료를 받는 것이 안전합니다. 저절로 가라 앉을 수도 있지만 증상 악화 시 더 위험할 수 있습니다. 피부과보다는 정형외과나 혈관외과 방문을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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종아리에 근육이 뭉쳐 땡땡해 졌는데 푸는 방법 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 근육 뭉침은 온찜질과 가벼운 마사지로 빨리 완화할 수 있습니다 마사지 볼이나 손가락으로 뭉친 부위를 눌러 풀어보세요! 종아리 스트레칭도 효과적입니다 수분섭취와 휴식도 잊지 말고 충분히 취하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
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팔이 너무 심하게 부워서 움직임 조차 힘들고 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔이 심하게 붓고 아프고 움직임이 어려우면 즉시 병원 진료가 필요합니다. 부종과 통증은 염증, 감염, 혈관 손상 등 심각한 문제일 수 있습니다. 응급실 방문이나 정형외과 외과 진료를 받아보세요 지체하지 말고 빠른 평가와 치료가 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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도수치료와 추나요법? 차이가 뭔가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료와 추나요법은 둘 다 손으로 하는 치료지만 다릅니다 도수치료는 근육과 관절의 움직임 개선, 통증 완화에 중점을 둡니다. 추나요법은 한의학에서 유래해 뼈와 관절의 위치를 바로잡는 교정 치료입니다. 두 치료 모두 효과적일 수 있으니 증상에 맞게 선택하면 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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아빠가 예전부터 어깨가 아프다고 하셨었는데 요새 유독 심해져서 날마다 아프다고 하세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아버지 승모근 부위 통증은 근육 긴장이나 근막 통증 증후군 가능성이 큽니다.오래 지속되면 오십견 회전근개 문제 ,목디스크 등도 의심해야 합니다. 간단한 스트레칭과 온찜질로 완화되나 통증이 심하면 정형외과나 재활의학과 진료를 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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뒷목을 풀어주는 방법에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자주 뭉치는 뒷목에는 자주 스트레칭과 자세 교정이 중요합니다 목 돌리기와 어깨 으쓱이기, 가벼운 견갑골 주변 스트레칭을 자주 해보세요 온찜질이나 마사지 볼로 자가 마사지도 도움이 됩니다. 장시간 컴퓨터 작업 시 자세 자주 바꾸고 1시간마다 5분 이상 휴식을 권장합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
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허리가 아플 때는 어떤 운동을 해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 심할 때 무리한 운동보다 코어 근육 강화와 유연성 운동이 중요합니다. 가벼운 맥캔지 신전 운동, 골반 기울이기 브리지 운동을 추천드립니다. 앉기 힘들면 누워서 하는 스트레칭과 복부 호흡 운동으로 통증 완화 시도해보세요! 통증이 지속되면 정확한 원인 진단 위해 병원 방문이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.26
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일자목 때문에 통증이 심한데 정형외과에서 교정하는 법 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과에서는 필요시에 견인기나 경추 보조기 등을 처방해줄 수 있습니다. 다만 장기 착용은 오히려 근육 약화를 유발할 수 있어 단기 사용만 권장됩니다. 도수치료 외에도 자세 교정 운동, 신경근 전기자극 치료 등을 병행할 수 있습니다 의사에게 일자목 교정기 사용 의사를 말하면 적절한 처방을 받을 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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1명 평가
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정수리 옆 무언가가 났습니다....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 피지 낭종 가능성이 높습니다. 자주 커졌다 작아지며 안에 내용물이 나오는 것은 전형적인 특징입니다 단순 제거로 끝나기도 하지만 염증 반복되면 절제수술이 필요할 수 있어 피부과 진료 권장합니다. 지방종은 주로 딱딱하고 짜지지 않으며 통증이 없는 경우가 많아 구분됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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무릎이 안좋은데 계단을 내려갈때 무릎에 무리가 덜 하게하는 방법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단 하강 시 무릎에 충격이 크므로 체중 분산이 중요합니다. 무릎 살짝 굽히고 발바닥 전체를 디디고 천천히 한 계단 씩 내려오세요! 가능하면 난간을 잡거나 지팡이 사용, 하산 시 뒤로 걷는 방법도 일시적 도움이 됩니다. 다만 뒤로 걷기는 넘어질 위험이 크니 지면이 고를 때만 조심히 사용하세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.26
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