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러닝 후 오른쪽 발(발목)바깥쪽 통증
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.러닝 후 발목 바깥쪽 통증은 과사용으로 인한 발목 외측 인대나 힘줄 자극일 가능성이 큽니다.달릴 때 발 착지 각도나 러닝화 쿠션 부족, 평소 발목 근육약화가 원인이 될 수 있습니다. 지금은 냉찜질과 휴식을 하시고 통증이 줄면 가볍게 스트레칭과 근력 운동으로 발목의 안정성을 키우는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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복대 올바른 착용법에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복대는 허리를 지지 해 통증을 줄여주지만 24시간 계속 착용하면 근육이 더 약해질 수 있습니다. 활동할 때나 허리에 힘이 많이 들어가는 순간에 착용하고 쉬거나 누워있을 때는 풀어주는 것이 좋아요!너무 꽉 조이지 말고 숨쉬기 편안하면서 허리가 안정적으로 잡히는 정도로 착용하세요! 복대는 일시적 보조 도구고 스트레칭과 근육 강화 운동을 병행해야 회복에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.31
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팔뚝에 실핏줄이 너무 심하게 터졌네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.철봉 운동 중 갑작스런 긴장으로 미세 혈관이 터져 멍이 생긴 것으로 보입니다. 통증이 심하지 않고 멍이 점점 옅어지면 특별한 치료 없이 1~2주 내 회복됩니다. 다만 멍이 점점 커지거나 팔 근육 힘이 약해지면 근육 파열 가능성이 있어 정형외과 내원이 좋아요! 현재는 냉찜질과 며칠 뒤에 온찜질을 해주고 휴식으로 경과를 지켜보면 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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평발은 대체 왜 평발이며, 이건 수술이나 여타 교정에 의해서 고칠 가능성이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 유전적 요인, 발아치 지지 조직 약화와 후경골근 힘줄 문제 등으로 생겨요 대부분 성인 평발은 구조적 변화라서 깔창은 완전 교정ㅂ다는 통증 완화와 피로 감소가 목적입니다.통증이 심하거나 관절변형이 동반된 경우에만 교정 수술을 고려하지만 일상생활 가능하면 보존적 치료가 우선입니다!따라서 완치보다는 증상관리가 현실적인 접근이에요!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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죽상판1.52mm면 무조건 양이나 치료를 해야하는건지
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.죽상판 1.52mm는 정상 범위를 넘어선 것으로 죽상경화초기~중등도 변화를 의미할 수 있습니다.무조건 약을 써야 한다기 보다 나이 가족력 혈압 콜레스테롤 당뇨 여부에 따라 치료 여부가 달라집니다.죽상판 두께 자체는 줄어들기 어렵지만 생활습관 개선으로 진행을 늦추거나 안정화시킬 수 있습니다. 술을 많이 드신다면 줄이는 것이 매우 중요하고 내과 진료 후 약물 필요성을 평가받는 것이 안전해요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.31
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중지손가락 두번째 마디부터 위까지 스치면 아픔......
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중지 손가락 마디 위쪽이 스치면 따갑고 시린 느낌이 점점 퍼지는 것은 신경 자극이나 작은 신경 손상 때문일 가능성이 큽니다.특히 장갑 없이 운도아고 마찰이나 압박이 가해졌다면 국소 신경이 예민해졌을 수 있어요 보통은 1~2주 내로 점차 호전되지만 통증이 계속 번지거나 감각 이상이 심해지면 정형외과/신경과 진료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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제가 무릎이랑 팔꿈치를 세게 박았어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어져서 무릎과 팔꿈치를 세게 부딪혀도 통증이 경미하고 걸을 수 있다면 대부분 성장판 손상 가능성은 낮습니다.성장판 손상은 주로 뼈 끝 부분을 강하게 다쳤을 때 붓기 변형 심한 통증이 동반될 때 의심됩니다. 통증이 점차 줄고 기능이 정상이라면 경과 관찰만으로도 충분할 수 있습니다. 하지만 붓기, 움직임 제한 통증 악화가 나타나면 정형외과에서 확인을 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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무릎관절염 주사치료는 보통 언제하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이로도 무릎관절염정도는 어느정도 확인이 가능하지만 연부조직 손상까지 정확히 보기는 어렵습니다.관절염 2기 정도라면 운동 체중조절, 물리치료, 소염제 등 비수술적 치료로도 충분히 관리가 가능합니다.주사치료는 통증이 생활에 지장을 줄 정도일 때 약물 운동 치료로 효과가 부족할 때 시작해도 늦지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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남성 사타구니에 각종 염증이 생기는데 문제가 있음을 반증하는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사타구니에 여드름, 종기, 염증이 생기는 것은 피지 분비, 땀. 마찰 등 국소적 요인으로도 흔히 발생합니다.체중이 조금 더 나가거나 피부가 습한 환경이면 발생빈도가 높아질 수 있습니다. 반드시 몸에 큰 이상이 있다는 신호라기보다는 국소 피부 관리와 위생, 체중관리로 호전될 수 있습니다. 하지만 염증이 반복되거나 통증 고름 붓기 등 심하면 피부과 진료를 받아 정확한 원인과 치료를 확인하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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넘어져서 부은 후 물찬거 같을땐 어느 병원 가야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 멍과 부위가 물렁하게 차오른 느낌은 혈종 가능성이 높아요 이미 정형외과에서 엑스레이 후 큰 뼈 손상은 없다고 하면 주로 연부조직 문제이므로 정형외과에서 경과를 관찰 하는 것이 일반적입니다.피부과는 피부 질환 위주이므로 혈종이나 근육 연부조직 문제에는 적합하지 않습니다! 붓기나 통증이 심해지거나 열감 감염 징후가 나타나면 즉시 재방문하여배액 등 추가 처치를 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.31
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