답변 내역

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.음식관리는 기름진 음식을 가급적이면 피하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 명확한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯 아프면 편두통을 의심해봐야 합니다. 갑작스러운 신체내부 또는 외부환경의 변화에 뇌신경과 혈관계통이 비정상적인 반응을 보여서 통증이 발생한다고 추정하고 있습니다. 특징적으로 시야가 어두워지거나 반짝임, 오심, 소화불량 등의 다른 증상과 함께 동반될 수 있습니다.대표적인 것들이 강한 소음, 강렬한 냄새, 번쩍이는 불빛, 식사를 건너뛰는 경우, 스트레스, 치즈, 초콜릿, 알코올 등이 있습니다.이런 유발 인자를 파악하셔서 피하시길 바랍니다. 

안녕하세요. 김경태 의사입니다.모기일 가능성이 높아보입니다.우선은 발적이 심해지고 퉁퉁 부어오르고 열감이 있다면 반드시 병원 가야합니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.선풍기를 쐬면서 추운환경에 노출되면아무래도 몸을 웅크리게 되고 근육이 수축하면서 뻐근한 증상을 말씀하시는것 같습니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 수면무호흡이 있을 수 있습니다. 코골이는 심하지 않은지 체중이 많이 나가지는 않는지요?베개를 낮은걸로 바꾸고 가까운 이비인후과 방문해보시기 바랍니다.규칙적인 운동을 하고 규칙적인 수면습관을 가지시길 바랍니다. 이후에도 증상이 지속된다면 수면단원검사를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 바이러스 생존기간은 구리 최대 4시간, 유리 최대 61시간, 스테인리스 4일, 의료용 마스크 겉면 7일, 천과 나무 1일입니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.네 증상의 개선과 치료를 힘듭니다. 근본적으로..행동치료로 어느정도 교정은 해볼수 있겠습니다..

안녕하세요. 김경태 의사입니다.팔꿈치 질환을 말씀하시는건가요? 엘버라는게 팔꿈치 말씀하시는게 맞다면파라핀 치료를 시행해도 됩니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.간경화라고 하면 이미 돌이킬수 없는 간의 상태입니다.건강보조식품에 의존하기 보다는 피해야하는 음식들을 피하시고꾸준히 병원 방문하시기 바랍니다.