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무릎 건강에 좋은 간단한 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.무릎에 좋은 운동걷기: 특별한 기구 없이 즐길 수 있는 운동으로, 심폐기능, 근력, 균형감을 향상시킵니다. 자전거 타기: 실내 자전거를 타는 것이 실외 자전거보다 무릎에 무리가 덜 가고, 하체 근력과 폐활량을 향상시킵니다. 수영: 관절에 적절한 자극을 주어 연골을 보호하고 퇴행성 관절염을 악화시키는 것을 방지합니다. 아쿠아로빅: 가벼운 수중 스포츠로 하체 관절에 무리가 덜 가고, 부담이 적습니다. 의자에 앉아서 다리 펴기: 무릎 주변의 근육을 강화시켜 통증을 감소시킵니다. 벽을 이용한 체중 부하 운동: 벽에 등과 엉덩이를 대고 선 후 발을 몸보다 조금 앞에 두고 어깨너비만큼 벌린 상태에서 무릎에 통증이 없는 정도까지 천천히 앉습니다. 다만 이 모든게 환자의 무릎 상태에 따라 적합한지 여부가 달라지기 때문에 무릎 건강 상태를 먼저 파악하시는게 좋을듯합니다. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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무릎에서 우드득 소리나는 건 어떤 무릎 관절염인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.갑자기 오른쪽 무릎을 많이 사용하면서 관절염이 생기셨을수도 있습니다. 우선 무릎을 가능한 덜 쓰셔야 되는데 지금 왼쪽 다리의 부상으로 어쩔수 없는 상황이라 병원 방문하셔서 주사나 약물등의 처방을 받아보시는 것도 좋을듯합니다. 무릎에 물리치료를 하실수도 있구요. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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하지정맥류그냥놔두어도아무이상없나요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.하지정맥류를 치료하지 않으면 합병증이 생길수있고 생길수있는 합병증은 다음과 같습니다. 피부 착색, 하지궤양, 피부염, 신경 손상, 창상 감염, 피부 반흔, 심부정맥 혈전증, 폐색전증 등입니다. 더 커지고 있고 증상도 있으시니 가능하면 치료를 받으시는걸 추천드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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걷기운동을 하고나면 복숭아뼈 밑이 아파요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.복숭아뼈 통증의 원인은 염좌, 스트레스성 골절, 힘줄염, 점액낭염 등이 있습니다. 복숭아뼈 통증의 원인에 대해 알아보겠습니다.염좌: 발목을 부딪히거나 일시적인 힘을 가했을 때 발생합니다. 스트레스성 골절: 복숭아뼈 자체에 통증이 생기는 경우입니다. 힘줄염: 발목을 과도하게 사용하여 힘줄에 염증이 생기는 증상입니다. 점액낭염: 반복적인 만성 외상으로 복숭아뼈에 지속적인 통증이 생기는 경우입니다. 발목터널증후군: 발목 안쪽의 좁은 섬유성 터널인 발목터널이 좁아져 신경이 압박되어 통증이 생기는 질환입니다. 이렇듯 다양한 원인이 있기 때문에 정확하게 진단 받기 위해서는 병원 진료와 검사를 받아보셔야 될거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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넘어진후 무릎통증이 있는데요. 병원가봐야할까요..
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 내용만으로는 골절이 의심되진 않습니다만 통증이 덜해도 실제로 엑스레이 찍어보면 골절로 나오는 경우도 있어서 이건 히스토리만으론 판단하는게 불가능합니다. 진료와 검사 받아보셔야 됩니다. 우선 넘어진 정도를 몰라서 더 조언을 해드리기가 어려운데 만일 크게 (심하게) 넘어진게 아니라면 좀더 지켜보시다가 통증이 사라지지 않고 심해지시면 정형외과 등 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시는게 좋을거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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입 벌릴때 턱에서 딱딱 소리가 나거나 잘 안다물어지면
안녕하세요. 김수비 의사입니다.우선 치과 추천드립니다. 부정교합일 가능성이 있는데 치과에서 치료가 불가능하면 그 다음에도 정형외과 보다는 성형외과가 더 맞는 과일듯 합니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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발톱 빠졌는데 스키장 가도 되는지..
안녕하세요. 김수비 의사입니다.추천드리지 않습니다. 월요일날 발톱을 뽑으신거라면 불과 이틀전이신데 아직 감염의 위험도 다분하고 상처가 덧날 위험이 있습니다. 다 아물고 나으신다음에 가시거나 돌아오는 겨울에 가시는걸 추천드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.28
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사람의 신체부위에 대해서 질문드립니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.손가락으로 가르키고 있는 곳은 정강이라 보시는게 더 합당할거 같습니다. 발목은 좀 더 아랫부분이구요. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.28
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아기 바닥에 뒷통수 부딪힘 후 빨간자국이 얼마나 오래갈수 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진상으론 잘 보이지 않지만 멍이 든거 같은데 이미 넘어진지 한달이 넘었고 별다른 통증이나 이상증상이 없다면 경과관찰하셔도 될거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 소아청소년과
25.01.28
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아토피 초기 증상일까요? 7개월 아기
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진상으로는 아토피인지 확인이 어렵습니다만 6개월 미만이라면 아토피라기 보단 태열이라 합니다. 태열은 아기가 태어난 후 2~4개월째에 나타나는 알레르기성 피부 질환으로, 아토피성 피부염의 일종입니다. 생후 6개월 미만의 영아에게는 아토피 피부염이라는 진단을 잘 내리지 않기 때문에 태열이라는 용어를 사용합니다. 정확한 진단은 소아과나 피부과 방문하셔서 육안으로 진료 보셔야 됩니다. 감사합니다.
의료상담 / 소아청소년과
25.01.28
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