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발 뒷꿈치가 꼭꼭 바늘로 찌르듯이 이파요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락으로. 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직입니다.족저근막염은 이 족저근막의 반복된 손상이. 있을 때 발생합니다.족저근막염은 일상 생활중에 자연스레 발생할수. 있지만 생활습관과 간단한 자가 치료로도 증상이 호전됩니다.대표적으로 스트레칭은 통증 감소에 효과적인. 자가 치료법이에요. 발바닥이 이완될수 있도록 발가락을 위쪽으로 쭉 잡아당기는 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.그렇게 해도 통증이 줄어들지 않는다면. 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요. 감사합니다
의료상담 / 정형외과
25.01.10
4.8
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아이 눈밑에 뭐가 났는데 다래끼 인가요 ??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.다래끼처럼 보이지는 않습니다만 정확한 진단을 위해선 병원 진료가 필요합니다. 우선 안과부터 진료보시는걸 추천드려요. 감사합니다
의료상담 / 안과
25.01.10
5.0
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냉기가 있는곳에 갑자기 재채기가 나는건 왜그런거죠
안녕하세요. 김수비 의사입니다.알레르기 비염 증상이긴 한데 일시적으로 나타난 증상일수도 있으니 좀 지켜보셔야 될거 같습니다. 차갑고 건조한 공기를 들이켰을 때 정상적인 점막을 가진 사람은 따뜻하고 촉촉하기 때문에 건조한 공기가 들어와도 별 이상이 없지만 차갑고 건조해지게 되면 점막이 막지 못하게 되면서 그 때 우리 몸의 면역이 작용해 차가운 공기가 우리 몸으로 들어오지 못하도록 재채기를 하는 것입니다. 감사합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.10
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손목이 아플때는 무슨 치료를 받는 것이 좋나요?!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.운동이나 일하시는 과정에서 손목에 무리가 갔을수있습니다. 필요하면 진통제를 사용하거나 손목보호대를 착용하고 집에서 쉴 때는 얼음찜질 같은 것을 좀 해주시면서 통증을 줄여볼 수는 있습니다. 주사치료나 물리치료도 통증을 줄이는데 도움이 될 수도 있습니다. 틈틈히 스트레칭을 해주시는 것은 좋습니다만, 현재로서는 어떻게 하면 손목 관절에 부담을 줄일 수 있을까를 좀 더 고민해 보시면 좋겠습니다. 정확한 원인 판단을 위해선 정형외과나 통증 관련 전문 병원에서 검사를 받아보셔야 됩니다. 그 원인에 따라 치료법도 관리법도 달라질거기 때문이죠. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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허리교정의자 효과가 있는건가요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사람마다 척추와 골반균형이 다르며 척추의 만곡정도에도 차이가 있기때문에 자세교정의자는 이를 일일이 반영해 개인별로 맞춤제작한 것이 아니다 보니 사람마다 느끼는 효과는 당연히 다릅니다. 장시간 사용하면 오히려 허리에 통증을 느낄 수도 있습니다. 인위적으로 허리가 뒤로 당겨진 채 계속 긴장상태를 유지하기 때문. 특히 척추주변의 근육량이 줄어든 고령층의 경우 통증에 더욱 민감할 수 있죠. 전문가들은 자세교정의자에 의존하기보다 앉는 자세를 스스로 고치는 것이 먼저라고 강조합니다. 엉덩이를 의자 끝에 붙이고 등허리에 힘을 줘 의식적으로 곧게 앉습니다. 목은 앞으로 빼지 말고 자연스럽게 정면을 향하게 합니다. 이외에도 중간 중간 몸의 긴장을 풀어주는 것도 중요합니다. 30분 이상 앉아 있으면 척추의 디스크압력이 올라가 디스크 마모가 시작된다는 보고도 있으므로 30분마다 일어나 가볍게 몸을 움직이고 충분히 휴식을 취하는게 좋습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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허리에 통증이 있을때, 주의 해야할 운동이나 꼭 필요한 행동은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.오랜 시간 앉아 있으려면 허리가 아플 수 밖에 없는데 평소에 허리 근육 강화 운동을 하시면 통증을 완화할 수 있습니다. 플랭크 운동이나 브릿지 운동을 하시면 좋습니다. 평소에 통증이 심하다면 자세의 문제가 아닌 허리 및 주변 근육의 문제일 수 있으니 병원에서 확인을 한번 해 보시는 것이 좋구요. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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침대를 사용하는것이 허리에 무리가 갈까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.침대 자체가 허리에 나쁘지는 않습니다. 본인에게 잘 맞는 침대를 사용하는게 중요하죠. 침대를 고를 때 허리 건강을 고려하려면, 침대 매트리스가 허리의 요추전만 곡선을 잘 받아줄 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 갑작스럽게 허리 염좌가 발생한 경우에는 딱딱한 바닥보다는 침대 매트리스가 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 딱딱한 침대는 특정 부위가 과도하게 눌려 허리에 좋지 않을 수 있습니다. 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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폐경의 조기 증상은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.조기 폐경의 증상은 다음과 같습니다. 생리주기가 불규칙해지거나, 월경량이 적어지거나, 생리가 3개월 이상 없어지는 경우안면홍조, 야간발한, 불면증 등의 갱년기 3대 증상이 나타나는 경우기분의 변화, 질의 건조감, 요실금, 성욕의 감퇴 등이 나타나는 경우감사합니다
의료상담 / 산부인과
25.01.09
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일반병원에서는 간호조무사도 간호사가 하는 업무도 일부는 하는 것으로 알고 있는데, 산부인과도 비슷한건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.간호사와 간호조무사가 할수있는 일의 범위는 구분되어있는 편이지만 겹치는 경우도 있습니다. 산부인과도 병원마다 구성원들이 제각각이기 때문에 해당 병원에 확인해보시는게 제일 정확합니다. 만일 간호사들이 있는 병원을 선호하신다면 2차 병원 이상의 (큰 병원) 산부인과를 추천드립니다. 감사합니다
의료상담 / 산부인과
25.01.09
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아침에일어나면 발바닥이 너무아프고 걷기힘들어요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.족저근막염의 가능성이 있으니 우선 정형외과에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.보통 족저근막염은 발바닥의 구조적 모양이 변형되어있을때 위험이 있습니다.(발바닥의 아치가 너무 낮거나 너무 높을때)또한, 무리한 운동을 갑자기 많이하는 경우나, 바닥의 충격을 충분히 흡수하지 못하는 신발을 신고 오랫동안 뛰는 경우 등에서 족저근막염의 위험이 있습니다. 감사합니다
의료상담 / 신경과·신경외과
25.01.09
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