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중년여성의 경우 생리주기가 불규칙적인 것은 질병의 원인이 될수도 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.중년의 나이에 접어들면서 생리 주기가 불규칙해지고 몸이 무겁고 힘든 증상을 겪고 계시다면, 이는 호르몬 변화에 의한 자연스러운 현상일 수 있습니다. 이 시기는 대개 폐경 전후의 호르몬 변화로 인한 증상들이 나타나는 시기로, 생리 불순, 기분 변화, 피로감 등이 그 주요 증상이에요이런 증상을 완화하는 방법으로는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관이 도움이 될 수 있습니다. 운동은 체내 호르몬의 균형을 맞추고, 피로감을 줄이며, 전반적인 건강 상태를 향상시키는 효과적이죠. 또한, 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 몸의 전반적인 기능을 유지하는 것도 중요합니다.혹시 증상이 심해지거나 생활에 큰 불편을 초래한다면, 산부인과나 내분비과 전문의를 찾아 호르몬 치료나 약물 처방을 고려할 수 있습니다. 또한, 일부 여성들은 자연적인 치료법으로 식물성 에스트로겐이 포함된 보충제를 사용하기도 하며, 이는 호르몬 불균형을 다소 완화시킬 수 있을 듯 해요
의료상담 / 산부인과
25.04.13
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임테기 사용시기는????????
안녕하세요. 김수비 의사입니다.임신 테스트기(임테기)는 보통 배란 후 약 10일에서 14일 뒤에 사용하는 것이 가장 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 이 시점에서 체내에 임신 호르몬인 hCG가 충분히 생성되어 테스트기에 반응할 수 있기 때문입니다. 배란 7일차라면, 아직 hCG가 충분히 생성되지 않았을 가능성이 커서 결과가 정확하지 않을 수 있어요배란 후 7일째에 한 줄이 뜬다면, 임신 가능성은 아직 낮다고 볼 수 있습니다. 일반적으로 한 줄이 뜬다는 것은 음성 결과를 의미합니다. 하지만 정확한 결과를 위해서는 배란 후 10일 이상 지나고, 체내 hCG 농도가 충분히 높아진 후 테스트를 다시 시도하는 것이 좋을 듯 해요
의료상담 / 산부인과
25.04.13
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베이드크림을 바르다가 끊으면 예전 피부로 돌아갈 수 없나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.스테로이드성 연고는 피부의 염증을 빠르게 완화시키고 증상을 개선하는 데 효과적이지만, 장기적으로 사용하거나 갑작스럽게 끊을 경우 부작용이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 피부가 얇아지거나 혈관이 확장되는 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 그래서 스테로이드 연고는 일반적으로 짧은 기간 동안만 사용하고, 의사의 지시에 따라 적절하게 사용해야 합니다.연고를 사용한 후 피부가 좋아지면, 이를 계속해서 사용해야 하는지에 대한 고민이 있을 수 있습니다. 사실 스테로이드를 갑자기 중단하면 피부가 다시 예전 상태로 돌아갈 있어요 이는 피부가 스테로이드에 의존하게 되면서 일시적으로 염증을 개선했지만, 지속적인 개선이 이루어지지 않아서 연고를 끊으면 다시 문제가 생기는 것입니다. 따라서 의사와 상담을 통해 천천히 사용을 줄여나가는 것이 중요합니다. 연고를 완전히 끊기 전에, 피부가 다시 상태가 나빠지는지 점검하면서 의사와 함께 단계적으로 중단하거나 대체 치료를 고려하는 것이 좋습니다
의료상담 / 피부과
25.04.13
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무지외반증이 생기는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.무지외반증은 주로 엄지발가락이 발바닥 쪽으로 기울어져 다른 발가락을 압박하는 질환입니다. 이 상태는 발의 구조적인 문제나 잘못된 신발 착용, 유전적인 요인 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요보통은 발에 가해지는 압력이나 부적절한 자세가 시간이 지나면서 무지외반증을 유발하는데, 이로 인해 엄지발가락이 비정상적으로 휘거나 뼈가 튀어나오는 현상이 나타납니다.무지외반증의 주요 원인 중 하나는 좁은 앞코의 구두나 하이힐과 같이 발에 과도한 압력을 가하는 신발을 자주 착용하는 것입니다. 이러한 신발은 발가락을 눌러서 무지외반증을 악화시킬수있죠. 또한, 유전적인 요인도 중요한 역할을 합니다. 가족 중에 무지외반증을 가진 사람이 있다면 발생할 확률이 높아지며, 특정 발 모양이나 구조적 문제도 영향을 미칠 수 있습니다.이 외에도 발의 비정상적인 자세나 균형 문제, 과도한 체중 등도 무지외반증의 발생 원인으로 작용할 수 있습니다. 만약 발에 불편함을 느끼거나 증상이 진행되는 것 같다면, 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 초기에 신발 교체나 발 운동, 보조기구 사용 등이 도움이 될 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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코딱지는 먹어도 되는것인지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.코딱지를 먹는 것은 일반적으로 건강에 좋지 않은 습관으로 간주됩니다. 코딱지는 공기 중의 먼지, 세균, 바이러스, 그리고 다른 이물질을 걸러내는 역할을 하는데, 이런 이물질들이 코 속에서 모여서 딱지가 형성됩니다. 따라서 이를 섭취하게 되면 이물질이 몸속에 들어가게 되어 소화기나 호흡기에 영향을 미칠 수 있어요물론, 일부 사람들은 어린 시절에 코딱지를 먹기도 하지만, 이는 위생적으로 바람직하지 않으며, 위장이나 입안의 세균을 증가시킬 수 있어 장기적으로는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 코딱지를 자주 먹는 습관은 심리적인 측면에서도 문제가 될 수 있기 때문에 가능한 피하는 것이 좋습니다.코딱지를 제거하는 가장 좋은 방법은 코 세척이나 부드러운 방법으로 제거하는 것입니다. 만약 코 안의 점액이 자주 건조해지거나 불편하다면, 코 세척을 위한 생리식염수나 코 전용 스프레이를 사용하는 것이 더 안전하고 위생적인 방법입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.13
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성기 근처 피부 트러블이 나서 그러는데 안전한 멸균 장갑 브랜드 추천해주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.성기 근처에 피부 트러블이 생겼을 때, 멸균 장갑을 사용하는 것은 위생적으로 중요합니다. 멸균 장갑을 사용하여 피부 트러블에 직접적인 자극을 줄여주는 것이 좋습니다. 멸균 장갑은 의료용으로 판매되는 제품을 사용하시면 좋습니다. 대표적인 멸균 장갑 브랜드는 아허 게시판 규칙상 언급은 못하지만 여러 제품들이 있습니다. 구글 이용해보세요. 이들 제품은 의료용으로 안전성이 검증되었으며, 피부에 자극이 적고 높은 품질을 제공합니다.구입 전에는 항상 제품의 라벨을 확인하고, 비포장된 멸균 상태로 판매되는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 의료용 제품을 찾는 것이 안전합니다. 하지만 트러블이 지속되거나 상태가 악화된다면 피부과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다
의료상담 / 피부과
25.04.13
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위가 약해서 소화는 되는데 트름이 안 나오는 건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.위장과 소화 문제는 시간이 지나면서 차차 나아질 수 있지만, 트름을 억지로 하는 습관이 위장에 부담을 줄 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 이 습관이 위장이나 식도에 과도한 자극을 주었을 수 있으며, 그로 인해 현재 위장이 자연스럽게 소화를 잘 하지 못하는 상태일 수 있습니다. 이제는 트름을 억지로 하지 않고 위장을 자연스럽게 회복시키는 것이 중요합니다.위장이 건강해지고 먹는 양을 늘리는 데 도움이 될 수 있는 방법은 소화가 쉬운 음식을 섭취하고, 자주 작은 양을 먹는 것입니다. 또한 스트레스를 관리하고, 천천히 음식을 씹어 먹는 것이 좋습니다. 위장을 편안하게 해주는 차나 음료를 마시는 것도 좋은 방법일 수 있으며, 필요시 소화제사용하거나 진료 및 상담 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다
의료상담 / 내과
25.04.13
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몸에 근육통이 있을 때는 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.근육통이 발생한 경우, 일반적으로 이는 운동으로 인해 근육에 미세한 손상이 생기면서 발생합니다. 이때 근육통을 완화하고 회복을 촉진할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.가벼운 스트레칭과 움직임: 근육통이 있을 때는 무리하게 운동을 하거나 장시간 쉬는 것보다는 가벼운 스트레칭이나 활동을 통해 혈액 순환을 도와주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 천천히 걸어보거나 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주면 통증이 완화될 수 있어요 그러나 과도한 스트레칭은 오히려 부상을 초래할 수 있으므로 무리하지 않는 것이 중요해요온열 요법과 냉찜질: 온열 패드를 사용하여 근육을 따뜻하게 해주면 혈액 순환을 촉진시켜 근육 회복에 도움이 될 수 있습니다. 반면, 운동 직후에는 냉찜질이 도움이 될 수 있는데, 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고 부종을 예방할 수 있습니다. 온열과 냉찜질을 상황에 맞게 번갈아 사용하는 것도 효과적이에요수분 섭취와 영양 관리: 근육통을 완화하는 데 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 운동 후에는 근육에 수분과 전해질이 부족해지므로, 물을 자주 마셔 근육의 회복을 돕는 것이 필요하죠. 또한, 단백질과 아미노산을 포함한 음식을 섭취해 근육 회복을 촉진시킬 수 있습니다. 근육을 생성하고 복구하는 데 필요한 영양소가 충분히 공급되면 회복이 빨라져요휴식과 회복: 충분한 수면을 취하고 휴식을 취하는 것도 매우 중요합니다. 잠자는 동안 몸은 근육을 회복하고 재생하는 과정이 이루어지므로, 과도한 활동을 피하고 몸이 자연스럽게 회복할 수 있도록 시간을 주는 것이 중요해요마사지나 폼롤러 사용: 가벼운 마사지를 받거나 폼롤러를 이용해 근육을 풀어주는 것도 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 폼롤러는 자가 마사지를 할 수 있어 근육의 긴장을 풀어주고 통증을 줄여줍니다.운동 후 근육통은 보통 며칠 이내로 자연스럽게 회복되지만, 만약 통증이 계속되거나 심해진다면 진료 맟 상담을 받는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.13
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눈 밑에 다크서클을 없애려면 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈 밑 다크서클은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는데, 주로 피로, 수면 부족, 유전적 요인, 혈액 순환 문제 등으로 나타날 수 있습니다. 이를 해결하기 위한 방법에는 여러 가지가 있으며, 생활 습관 개선과 관리가 중요합니다.충분한 수면과 휴식: 가장 기본적인 방법은 충분한 수면을 취하는 것입니다. 수면 부족은 다크서클을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 매일 7~8시간 정도의 수면을 취하도록 하세요. 피로를 덜고 혈액 순환을 촉진시킬 수 있습니다.얼굴 마사지와 차가운 압박: 눈 밑의 혈액 순환을 개선하기 위해 차가운 티백이나 얼음찜질을 사용해보세요. 차가운 온도는 혈관을 수축시켜 부종을 줄이고, 다크서클의 원인인 혈액 순환 문제를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 눈 주위를 가볍게 마사지하는 것도 혈액 순환을 돕는 데 효과적이에요아이크림 사용: 다크서클을 완화하는 아이크림을 사용하는 것도 좋습니다. 비타민 K, 레티놀, 히알루론산 등 성분이 포함된 제품들이 효과적일 수 있습니다. 이 성분들은 혈액 순환을 돕고 피부를 촉촉하게 해 다크서클을 개선하는 데 도움을 줍니다. 매일 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.이 외에도 과도한 알콜 섭취나 흡연을 피하고, 수분을 충분히 섭취하는 등 생활 습관을 개선하는 것도 다크서클 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 생활 습관 개선에도 불구하고 다크서클이 개선되지 않으면, 피부과나 전문의와 상담하여 보다 정확한 원인 진단과 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.13
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잠이 오지 않을 때 눈만 감고 있어도 도움이 될까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈을 감고 휴식을 취하는 것만으로도 충분히 도움이 될 수 있습니다. 잠이 오지 않는 상황에서 눈을 감고 있는 것만으로도 뇌는 어느 정도 휴식을 취할 수 있고, 이는 신체적으로나 정신적으로 피로 회복에 일정 부분 기여할 수 있어요. 특히, 눈을 감고 있으면 시각적 자극이 차단되기 때문에 뇌가 더 이완되고 스트레스가 감소하는 효과가 있을 수 있습니다.이런 휴식은 "눈 감고 쉬는 상태"에서 뇌의 알파파가 증가하면서 심리적인 안정감을 제공하고, 전반적인 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 눈을 감고 몇 분 동안 휴식을 취하는 것만으로도 정신이 맑아지거나, 피로가 조금 덜해지기도 하죠하지만 잠이 전혀 오지 않는 경우, 눈을 감고 있는 것만으로는 충분한 휴식 효과를 얻기는 어려울 수 있습니다. 이럴 때는 깊은 호흡을 시도하거나, 가벼운 스트레칭이나 명상과 같은 방법을 추가해 보는 것도 좋습니다. 또한, 점심시간처럼 잠시 쉬는 시간에 휴식을 취하는 것은 집중력을 높이는데도 도움이 되며, 잠을 자지 않아도 정신적인 회복을 위해 충분히 유익할 수 있습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.13
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