전문가 프로필

답변 내역

근육량증가를 위해 섭취하면 좋은 영양소가 들어간 영양소나 음식이나 식품 알려주세요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.근육량증가를 위해서는 절대적인 운동량이 더 중요하며 단백질보충제로 도움을 줄 수는 있습니다. 또한 근육이 회복되는 과정에 근육이 증가하므로 혈액순환, 피로회복에 좋은 영양소도 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.11
0
0

생리통과 우먼스타이레놀 그리고 그냥 타이레놀
안녕하세요. 이민석 약사입니다.우먼스타이레놀에는 파마브롬이라는 이뇨제성분이 들어있습니다. 생리기간 중 몸이 붓기쉬워지는데 붓기를 빼서 생리통완화에 도움을 줍니다. 일반 타이레놀에는 파마브롬이 없습니다. 일반 두통에 파마브롬은 도움이되지 않으니 구분해서 드시는게 좋으며 생리통이 있을 때 진통제를 드셔도 괜찮습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.11
0
0

두피에 염증이나서 가려움증상에 필요한 약은 무엇인가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.지루성두피염 증상과 비슷합니다. 뾰루지가나고 간지러운 곳에는 액상형태의 치료제를 사용하실 수 있습니다. 비듬이 떨어진다면 항진균제가 들어간 약용샴푸를 사용해도 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.11
0
0

루테인 고를때 지아타닌이 꼭 함유된걸 먹어야하나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.눈에는 루테인과 지아잔틴형태로 존재합니다. 루테인을 섭취하면 체내에서 지아잔틴으로 변환되기 때문에 굳이 지아잔틴이 포함된 제품을 고를 필요는 없습니다. 루테인은 황반주변을 구성하는 시각색소로 나이가 들면서 점점 줄어들기에 미리 보충해주시면 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.11
0
0

약 복용을 어떻게 하는게 가장 효과적 일까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.점심 영양제를 아침 식후로 옮겨서 드셔도 됩니다. 한꺼번에 많이 먹는다고해서 몸에 무리를 주지 않습니다. MSM은 저녁에 드셔도 되지만 수면을 방해할것 같다면 아침에 드셔도 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.11
0
0

헬스할때 아르기닌,마카,아연 섭취?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.아르기닌은 L-아르기닌 단독으로 5g까지 드시는게 안전합니다. 아연과 마카는 남성호르몬을 보충해줄 수 있어 운동능력향상에 도움이 될 수는 있습니다. 아연은 20mg정도가 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.11
0
0

영양제 중복 복용 질문입니다!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.둘다 식후에 드시면 지용성 성분들의 흡수율을 높이고 위장장애를 줄일 수 있습니다. 두가지를 같이 드셔도 되며 서로 겹치는 성분이 있긴 하지만 과량은 아닐테니 괜찮습니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.11
0
0

콘서타 약 계속 먹어도 문제 없나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.콘서타는 갑자기 용량을 줄이거나 복용을 하지 않으면 안됩니다. 서서히 줄여야 부작용 없이 끊을 수 있습니다. 치료를 위해 장기적으로 복용해도 큰 문제는 없습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.11
0
0

콘서타를 계속 처방 받아 먹어도 되나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.콘서타는 갑자기 용량을 줄이거나 복용을 하지 않으면 안됩니다. 서서히 줄여야 부작용 없이 끊을 수 있습니다. 치료를 위해 장기적으로 복용해도 큰 문제는 없습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.11
0
0

술깨는 약 먹으면 정말로 술이 일찍깨지나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.약국에서 판매하는 숙취해소제는 밀크시슬, 비타민B, 위장약 등으로 구성되어있습니다. 밀크시슬과 비타민B는 숙취해소능력을 올려주며 피로회복 효과가 있어 숙취해소에 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.11
0
0