안녕하세요. 주은혜 전문가입니다.

안녕하세요. 주은혜 약사입니다.T-score -2.9라면 가이드라인 상 약물요법+비약물요법 하게되시며 1-2년 간격으로 골밀도 검사를 통해 효과를 확인하게 됩니다. 호전되더라도 임의로 중단하기보다는 검사 결과를 보고 의사와 상의해 결정하시는 게 좋습니다.또한 약물치료와 함께 운동, 식습관 관리도 같이 중요합니다.비약물요법으로는 균형있는 식습관과 칼슘/비타민D 섭취가 있으며 음주/카페인/탄산음료/흡연을 제한하시고 운동을 꾸준히 하시는 게 좋습니다. 현재 복용중이신 포사맥스플러스디정에 비타민D가 포함된 어 있어 추가로 칼슘정도 복용하시거나 칼슘이 많이 포함된 식품을 많이 드시기를 권해드립니다. 

안녕하세요. 주은혜 약사입니다.유명한 브랜드의 종합비타민이라고 해서 꼭 성분이 가장 좋거나 함량이 높은 것은 아닙니다. 현재 어떤 브랜드 제품을 드시고 계신지는 모르지만,브랜드를 따지시기보단 질문자님 본인에게 꼭 필요한 비타민, 미네랄이 무엇인지 파악하시고 해당 성분의 유무와 함량을 고려해서 선택하시는 게 좋습니다.한편 최대한 많은 성분이 함유된 제품이라고 해서 꼭 좋다고 하기도 애매합니다. 종합비타민이라고 해도 본인에게 필요한 성분이 들어있는지와 함량이 너무 낮진 않은지 고려해서 고르시면 좋겠습니다.다른 영양제 (ex. 비타민B군 단일제제) 복용중인게 있으시다면 이를 고려해서 종합비타민 성분을 보시는 것도 좋습니다. 

안녕하세요. 주은혜 약사입니다.항생제 내성은 우리 몸이 약에 익숙해지는 게 아니라, 세균이 약을 버티게 되는 것입니다. 단순히 항생제를 자주 먹었다고 모두 내성이 생기는 건 아닙니다.보통은 항생제를 먹어도 잘 낫지 않거나, 자꾸 재발할 때 내성을 의심할 수 있습니다. 다만 증상만으로는 판단이 어렵고, 보통은 병원에 가서 가래나 소변 등을 이용한 균배양검사와 항생제 감수성 검사로 내성을 확인합니다.만성 기관지염이나 축농증이 반복된다면 이비인후과나 호흡기내과에서 검사 상담 받아보시는 것도 좋습니다.