안녕하세요 구강범 전문가입니다.
Q. 간건강을 위해서 어떤 영양제가 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬, 비타민B, 아르기닌, 베타인 등의 성분들이 간 건강에 좋습니다.위 성분들로 구성된 제품들 중에 의약품으로 구매하시길 추천드립니다.건강기능식품으로 나온 제품들도 있으나 품질이나 신뢰도에서 의약품이 훨씬 좋습니다.의약품의 경우 구성 성분이 규격화 되어있어 어느 제품을 드셔도 좋습니다.
Q. 당뇨수치 는 식후몇시에 하는게 가장좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복혈당 (8시간이상) 수치는 100mg/dL 미만식후혈당 (2시간) 수치는 140 mg/dL 미만위 수치를 정상 혈당으로 봅니다.운동은 기본이고 다이어트도 기본입니다.다이어트 시 주의점은 고기섭취량을 줄이면 안되는 것인데다이어트란 식습관 식생활의 개선으로 체중감량이 목표지, 식사량을 지나치게 줄이는게 목표가 아닙니다.하여 고기와 야채를 잘 섭취해주시고, 탄수화물을 줄이시면 됩니다.특별히 Gi 지수가 높은 음식은 피하셔야합니다.
Q. 비타민C는 많이 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그 부분에 대해서는 논란이 분분합니다.일단 드시는것 자체는 문제가 없으며 수분 섭취만 충분히 해주시면 됩니다.비타민C 자체가 우리가 느끼기에 드라마틱한 변화를 일으키는 것은 아니기에 평소 건강관리한다는 느낌으로 드시면 되고메가도스 용법을 할지 하루 1000mg 한알정도만 먹을지는 개인의 주관이 많이 개입하는 영역이라 보면 되겠습니다.개인적으로 비타민C는 1일 1000mg를 2~3회로 나누어서 복용하는게 좋다는게 의견입니다만시중에 판매되는 비타민C는 대부분 1000mg 이기때문에 아침저녁 2회복용을 권하는 편입니다.
Q. 박카스 매일 먹어서 걱정 ㅜㅜ 그래도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.박카스 매일 드시면 카페인으로 인한 안좋은 점이 발생되겠습니다.위장 장해, 지속적인 각성 상태로 인한 미네랄 소진드실 때는 당연히 각성효과가 있으니 피로가 풀리는 기분입니다만그렇게 권장되는 행위는 아닙니다.
Q. 간에 좋은 영양제좀 알려주세요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안색이 어두워지고 음주 후에 피로도가 예전보다 더 심해지셨다면간에 무리가 온 것으로 봐야합니다.음주 자체를 중단하시길 강력히 권해드립니다.영양제는 밀크시슬, 비타민B,C, 아르기닌, 베타인 등이 간에 좋습니다.간건강 꼭 챙기시기 바랍니다.