안녕하세요 어인준 전문가입니다.
Q. 운동을하면 괜찮고 쉬면 허리가불편해요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쉬면 증상이 좋아지고, 운동하면 증상이 나빠질 것 같은데반대로 운동을 하면 괜찮고 오히려 쉬면 허리가 불편한 부분이 궁금하시죠?특정 운동을 하게 되면, 전체적인 근 긴장도가 줄어들고, 스트레칭효과가 적용되면서, 통증이 감소할 수 있습니다.그러나 운동이 끝나게 되면, 평소의 생활패턴으로 돌아가, 틀어져있던 평소의 체형으로 돌아가면서, 평소의 근육긴장이 다시 유발되며 통증이 발생될 수 있습니다. 통증은 여러 가지 원인으로 복합적으로 발생되는데, 그 중에서 가벼운 근육긴장성 통증인 경우, 해당 부위 주변의 근육군에 대해 일반적인 운동이나, 침치료, 물리치료를 통해서 호전되는 경우가 많습니다. 그러나 체형이 틀어져 근육이 정상위치에서 벗어나 있으면, 만성적으로 통증이 반복될 수 있습니다. 따라서 평소의 자세가 바른 자세에 가까워지도록 틀어진 관절을 바로 잡고, 길어지고 짧아진 근육들의 밸런스를 맞추어야만 여러가지 근육을 골고루 사용하는 협응능력을 회복할 수 있습니다. 다양한 근육을 효율적으로 사용했을 때, 특정 근육에만 힘이 쏠리는 것을 방지하여 통증을 해결할 수 있습니다.근육의 밸런스를 맞추고 적절하게 근육을 활성화시키는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 의학적으로 깊이 있는 연구와 치료경험을 통해서만 제대로 해결할 수 있습니다.사람마다 다른 체형이라는 환경을 분석하고, 이상적인 자세와 체형을 정확하게 목표로 잡은 후, 목표를 향해 정확한 처방에 따라 치료와 운동이 병행이 되어야 합니다.평소 건강하신 분들은 규칙적인 운동과 일반적인 체조 및 스트레칭으로도 관리해도 되지만, 질환을 진단받거나 통증이 이미 발생되신 분들은 정확하게 분석하고 치료할 수 있는 의료기관에서 치료를 받으셔야 합니다. 치료를 통해 바른 체형이 만들어지게 되면, 인터넷에 나오는 여러 바른 자세들이 비로소 편안하게 느껴지게 됩니다.체형이 틀어지는 것은 단순하게 습관이나 근육만의 문제는 아닙니다. 내과적인 문제로 근육긴장도가 올라가면서 나타날수도 있고, 피부의 감각수용기의 변화나, 균형감각의 이상, 시력의 약화로도 나타날 수 있습니다. 따라서 신체에 적용될 수 있는 여러가지 요소들을 하나하나 분석도 하면서, 동시에 종합적으로 체형의 틀어짐을 분석하여 변화를 예측할 수 있어야 합니다.따라서 신체를 통합적으로 치료할 수 있는 한의학 치료를 활용했을 때, 환자분들이 보다 고생을 덜 하면서, 치료효과를 높일 수 있습니다. 체형교정 치료의 역사가 깊고, 실제 치료 케이스가 많은 한의원을 찾아 치료 받으시는 것을 추천드립니다.
Q. 입안에 점은 무슨증상과 관련있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 점이 있는 경우, 우선 일반적인 점(양성종양)인지, 아니면 빨리 정밀검사가 필요한 위험한 점인지를 구분하는 것이 첫번째입니다. 기저세포암이나 흑색종과 같은 악성종양을 방치하게 되면 크게는 생명까지 위험할 수 있기 때문입니다.동반되는 특별한 다른 증상이 없다면 그 외에 다른 증상과의 관련성은 없어 보입니다. 사진의 화질이 흐려서, 사진만으로는 일반적인 점인지 위험한 점인지 구분하기가 어렵습니다. 그래서 스스로 확인할 수 있는 방법을 같이 알려드리겠습니다. 위험한 점인지를 구분하는 방법은 ABCDE 구분법이 있으며, 피부과 전문의도 진료시에 사용하는 방법입니다. A : Asymmetry 비대칭성 정상점은 점의 모양이 대칭인데, 위험한 점은 모양이 대칭을 이루지 않습니다.B : Border irregularity 불규칙한 경계선 정상점은 점부위와 일반피부가 경계선으로 명확히 구분되지만, 위험한 점은 명확히 구분되지 않습니다.C : Color variegation 색조의 다양함 정상점은 갈색이면 갈색, 검정색이면 검정색 하나의 색깔로 나타나는데, 위험한 점은 여러색깔이 한 번에 나타납니다. 또 갈색이나 검정색이 아닌 특이한 색깔이 섞여 있는 경우에도 위험한 점일 가능성이 있습니다.D : Diameter 직경이 6mm 이상점의 긴 부분이 6mm보다 크면 위험한 점일 가능성이 큽니다.E : Evolution 색조나 크기가 변화함점이 계속해서 커지거나, 점 주변으로 또다른 작은 점이 나타나거나, 출혈, 통증, 가려움증이 동반된다면 위험한 점일 수 있습니다.위의 ABCDE에 한 가지만 해당되더라도 위험한 점일 가능성이 있습니다. 이러한 경우에는 피부과에 방문하여 상담을 받으시고, 진단에 따라 조직검사와 같은 정밀검사를 받아보는 것을 추천드립니다.
Q. 추나요법을 받아보고 싶은데 정말 시원한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 자세가 좋지 않고 허리와 어깨가 쑤시는 증상에 추나치료가 도움이 되는지 궁금하시군요? 결론적으로 큰 도움이 됩니다. 추나요법은 근육을 치료하는 단순추나, 두드득하는 교정음이 나거나 전문추나베드를 사용하는 복잡추나, 건강보험이 적용되지 않는 특수추나 등 다양한 기법으로 구성되어 있습니다. 말씀하신 증상 중에 근육의 문제로 발생되는 증상은 단순추나로도 치료가 가능합니다. 그리고 근육이 붙는 부착점은 일반적으로 뼈에 위치하기 때문에, 뼈의 위치가 틀어지거나 관절이 탈구된 경우에 아탈구추나치료를 받으면, 소리가 나면서 훨씬 더 시원한 느낌을 받을 수 있고, 근육만 치료할 때보다 오랫동안 호전될 수 있습니다. 정확한 추나 치료를 시행했을때, 일반적으로 시원한 느낌이 들 수 있지만, 유착이 심하거나, 퇴행성 변화가 심한 어르신 같은 경우에는 치료와 함께 일시적인 통증이 동반될 수도 있습니다. 변화에 대한 적응력이 많이 떨어져 있기 때문입니다. 따라서 반드시 시원하다고 해서 좋은 치료라고 볼 수는 없습니다. 치료가 아니라 단순히 시원한 느낌이 필요하다면, 근육을 풀어주는 것에 특화된 침 치료나 물리치료, 또는 마사지가 더 시원하게 느껴질 수도 있습니다. 한편, 습관으로 굳어져 틀어진 자세를 교정하는 것은 단순한 문제가 아닙니다. 틀어진 자세를 바로 잡기위해서는 근육의 밸런스도 맞춤운동을 통해서 바로 잡아야하며, 바른 자세를 유지시키기 위해 작동되던 센서의 오작동까지 바로 잡아야합니다. 꾸준하게 침치료나, 추나치료를 장기간 받는다면, 어느 정도까지는 자세를 바르게 만들 수 있지만, 보다 빠르게 체형을 교정하고 유지시키려면, 보행과 같은 동작과 자세에 대해 상세하게 분석할 수 있는 검사장비와 경험을 갖춘 한의원을 찾아서 치료하는 것을 추천드립니다.
Q. 레드와인양파담금주효능이좋다는데 어떻게 좋은지요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 포도를 발효시킨 레드와인과 양파 모두 사람의 건강에 확실히 도움이 됩니다. 그렇지만 다른 모든 음식 또한 사람의 건강에 도움이 됩니다. 우리가 먹는 대부분의 음식은 우리의 신체처럼 복잡한 화학구조가 결합된 복합물질 수 백만가지로 구성되어 있습니다. 그 각각의 성분이 항암물질로 작용될 수도 있고, 발암물질로 작용될 수도 있고, 불면, 비만, 혈관건강에 도움이 되는 성분도 있고, 방해를 하는 성분도 있습니다. 그중에서 인삼에 들어있는 사포닌처럼 인체에 보다 강력하게 작용하는 물질을 포함하는 음식을 약이라고 합니다. 이처럼 약으로 사용되는 음식들은 잘못 사용하게 되면 강력한 부작용을 경험할 수 있으므로 의료인에 의해 적절한 용량으로 처방 되어야 합니다. 레드와인과 양파 같은 음식의 특정 성분이 특정 증상에 좋다는 논문은 연구비만 충분하다면 얼마든지 많이 써 낼 수 있습니다. 또 체질과 사람의 상태에 따라서 누군가에게는 약처럼 강력하게 도움이 될 가능성도 없는 것은 아닙니다. 그렇지만 아직까지는 레드와인과 양파가 약재로써 여러 사람에게 널리 사용되고 있는 것은 아니며, 다른 모든 일반 음식재료 또한 마찬가지입니다. 음식의 가장 올바른 사용 방법은 한 가지만 과다하게 편식하지 않고, 골고루 먹는 것입니다. 특정 성분이 음식에 들어 있다고 해서, 그 음식을 먹었을 때 그 성분의 효과가 약처럼 강하게 나타난다고 기대하기는 어렵습니다. 건강에 대해 염려가 되거나, 질병을 예방하고 싶거나, 불편한 증상이 있다면 한의원이나 의원 같은 1차 의료기관에서 상담을 받고, 필요한 치료나 운동처방, 생활습관 처방을 받으시는 것이 현명한 방법입니다. 말씀하신 불면증해소, 비만, 다이어트, 혈관건강을 위해서 필요한 것은 어떤 음식물을 선택할 것인가 결정하는 것보다는1. 규칙적인 수면습관2. 규칙적인 운동습관3. 규칙적인 식사습관위의 세 가지를 지키는 것이 수 백 배 더 도움이 됩니다.약이 아닌 음식을 골고루 먹는 것 외에 다른 방법으로 큰 의학적인 효과를 기대하는 것은 바람직하지 않습니다. 돈을 벌기 위해 양심을 파는 일부 과수원농가, 건강기능식품 관계자, 광고업계 등을 포함한 업계의 과대 과장광고를 믿지 마시고, 진정한 건강을 위해 필요한 방법에 대해 상담 받고 집중하시기를 추천드립니다.
Q. 앉았다 일어나면 어지럽다하네요 남편이
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 어인준 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.앉았다가 일어날 때 어지러운 증상을 기립성어지럼증(기립성현훈)이라고 합니다.고혈압약물을 사용중인 분들에게 더 많이 나타나는 증상이지만, 다른 원인이 있을 수도 있습니다.심장과 혈관의 보호를 목적으로 혈압을 강제로 떨어뜨리는 것이 고혈압 약물입니다. 따라서 낮아진 혈압으로 인해 혈액 공급의 부족으로 어지럼증을 느낄 수 있습니다.이 때 앉았다가 일어서게 되면, 관성에 의해 머리의 혈액공급이 더 부족해지면서 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 따라서 앉았다가 일어날 때, 천천히 중간단계를 거쳐서 일어나면 어지럼증을 완화시킬 수 있습니다.심하게 반복적으로 어지러운 경우, 혈압약의 종류나 용법, 용량을 변경할 수도 있으니, 병원과 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 스트레스도 목, 어깨 근육을 긴장시켜 어지럼증을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.한편, 혈압약을 사용한다 하더라도, 목, 어깨근육과 척추의 치료를 통해, 어지럼증 증상을 완화하고 해결하는 방법도 있습니다. 추나요법와 체형교정치료(도인운동요법)를 통해 틀어진 척추의 구조를 바로 잡아 바른 자세를 유지하는 방법으로 기립성어지럼증을 치료할 수 있으며, 고혈압 자체의 원인이 해결되며, 고혈압 약물을 사용을 단계적으로 줄여갈 수 있는 계기가 되기도 합니다. 자연친화적인 방법으로 추나요법, 침뜸부항치료를 할 수 있는 한의원에서 치료 받아 보시기를 추천 드립니다.