안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 토마토를 익혀 먹으면 효능이 더 높아진다고 하는데 미리 익혔다가 냉장고에 넣어놔도 같은 효능인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.토마토를 익혀드시면 영양소흡수율이 높아지고 익힌것을 냉동했다드셔도 영양성분은 같습니다
Q. 비가 올 떄 아이들과 해먹을수있는 음식이 무엇이 있을까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.비가올때는 튀김이랑 전이 좋지요.요즘 감자.호박이 제철이니 양파채썰어 부침개 해서드셔보세요
Q. 다이어트약 먹고있는데 두드러기가남
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.뭐가 몸에 맞지 않거나 들어있는것에 알레르기 반응이 나타날수도 있겠지요. 하루 이틀 약을 끊어보시고 다시 드신다음 또 두드러기가 나면 한의원에 전화해보세요
Q. 다이어트 중 에 간식 참는 방법이 뭔가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.다이어트를 하실때 무조건 참으면서 하면 힘들더라구요 간식으로 바나나정도 드시는것을 추천합니다.
Q. 튀김요리가 몸에 그렇게 안좋나요??
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.튀긴음식을 자주 먹는사람은 불안증이나 우울증에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가있습니다. 튀긴음식에는 음식을 고온에서조리할때 발생하는 아크릴아마이드라는 화학물질이 생긴다고합니다.