ㆍ척추 관절 수술후 재활 전문 ㆍ체형교정 도수치료 전문
Q. 발목 인대 2도 염좌인데요 어쩔 수 없이 매일 만보 걸어야해요
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.당연히 휴식을 취하고 치료가 필요한 상황입니다.하지만 그렇게 할수 없다면발목 보호를 위한 테이핑이나 보호대 착용사용후 발목 주변 근육 마시지염증 조절을 위한 약복용여행시 가방무게를 줄어 발목에 주어지는 하중 줄이기
Q. 발 바깥쪽에 옆쪽이 좀 심하게 부었습니다..
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.우선 욱씬거리고 열감이 있다면 얼음찜질을 15분 정도씩 자주 해주시기 바랍니다.붕대를 감고 있는것은 걷을때 발의 안정성을 높이고 발의 부기를 줄여주는대 도움이 될 수 있습니다.발의 부기를 줄여주는 또다른 방법은 발을 쇼파와 같이 내 가슴보다 높이 올려놓는 거상법이 있습니다.현재 상황이 병원에 가기 힘들다니 빠른 회복이 될지 우려가 됩니다.부디 큰 손상이 아니길 바랍니다.
Q. 하지정맥류? 종아리가 너무 아파요.
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.평소보다 많이 걷게되면 관절이나 근육에 무리가 와서 통증이 나타날수 있습니다.혹시 종아리 통증부위 근육이 다른 부위보다 알맹이처럼 뭉쳐있는지 확인해 보시기 바랍니다.일반적으로 근육 뭉침에의한 통증이 가장 흔하게 나타날수 있습니다.
Q. 키네시올로지테이프랑 자가점착테이프는 용도가 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.손목을 지지하는 목적으로 사용한다면 두테이프 사이에 큰 차이는 없을것 같습니다.그러나 추가적으로 키네지오테이프는 관절을 지지하는 목적도 있지만,근육이 사용될때 통증을 줄여주고 근육의 기능을 향상지키는 목적으로도 사용할 수 있습니다.
Q. 무릎에 통증이 있는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.한달전부터 통증이 있었다면 병원 진료와 검사를보시길 권해드립니다.걷기나 등산이 평소에 안하다가 하게 된거라면 충분히 무리를 줄수 있을것 같습니다.