안녕하세요 건강고민 해결을 도와드릴 이동주 전문가입니다.
Q. 매일 요구르트 2개씩 먹으면 건강에 좋은가요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시중에 파는 요구르트에는 유산균 대비 당 함량이 높으므로 원하시는 효과를 보기 위해 많은 당을 섭취하셔야 합니다.만약 유산균의 건강 효과를 크게 보고 싶으시다면 프로바이오틱스 제품들을 드시길 바랍니다.제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 열나면 덥게??차갑게??어떻게 해야하나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미열 및 몸살감기의 경우엔 원활한 면역활동을 위하여 몸을 따뜻하게 해 주시는 편이 좋습니다. 체온이 1도 올라갈 때마다 면역 활동이 눈에 띄게 활발해집니다. 하지만 굳이 땀을 낼 정도로 강하게 할 필요는 없습니다. 그리고 열감기로 인해 오한이 올 때도 따뜻하게 해 주셔야 합니다.하지만 과도하게 열이 오를 경우(40℃이상)엔 열로 인해서 단백질의 변성 우려가 있어뇌손상의 가능성이 있으므로 체온을 내리는 것이 급선무입니다.제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 다쓰고 남은 약은 어떻게 처리해야하나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약은 그냥 일반식품, 건강기능식품이 아니고 약리작용이 있는 물질이기 때문에 환경으로 그대로 유출되면 독성 물질로 작용할 가능성이 매우 높습니다. 약은 필요한 사람에게만 섭취가 되어야 합니다.귀찮으시더라도 약국 보건소 동사무소 등의 기관에 처리하는 폐기절차를 지켜주시길 바랍니다.
Q. 복부 마사지할 때 장기들 괜찮을 까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복부의 장들은 장과 기관들끼리 서로 연결되어 있는 장간막, 장들을 감싸고 있는 복막, 복막을 보호하고 있는 근육 등 여러가지 보호장치들이 있어서 마사지 정도의 강도로는 손상을 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 이전에 탈장 이력이 있거나 수술을 받으신 적이 있는 분들은 과한 강도의 마사지는 자제하시는 편이 좋을 듯 합니다.
Q. 엎드려 자는 자세는 좋지 않은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엎드려 자는 자세는 심장을 압박하고 목 인대나 척추에 무리가 갈 확률이 높습니다. 또한 녹내장의 발생과 밀접한 연관이 있는 안압상승을 유발한다는 결과도 있습니다. 이렇게 몸이 불편한 자세가 되어가는 과정에서 깊은 수면을 취하기도 힘들어집니다.누워 자다가도 엎드리는게 문제라면 일단 두상교정베개를 써보시는 게 어떨까 싶습니다. 양 옆쪽이 올라와 있고 가운데가 움푹 들어가 있어서 몸을 뒤집는 것을 막아주는 효과도 어느정도 있습니다.