안녕하세요. 방인호 전문가입니다.
Q. 발목 접질른 후 붓기제거 찜질은 어떤걸로 해야 하나요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사 입니다. 멍이 생기셨다가 현재는 없어진 상태 이시라면 온찜질을 시행해 주시면 됩니다. 발목에 손을 대셨을때 뜨거운 열감이 느껴지시는 상태가 아니라면 15~20분정도 온찜질을 해주시면 좋을거 같습니다.
Q. 다리가 자주 저리는 현상은 무엇 때문일까요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.저림감은 신경학적 증상의 하나로 굉장히 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 많은 전문가 들이 답변 해 주신대로 저림 증상 하나만으로 원인을 유추하는 것에는 한계가 있다고 생각합니다. 병원에 내원하시어 엑스레이 촬영 및 치료사의 움직임 및 기타 근육의 평가를 받아보시고 관련된 치료를 받아 보시기를 추천 드립니다. 치료를 10회 정도 받으신 후에도 비슷한 저림감을 느끼신다면 mri촬영을 추천 드리겠습니다.
Q. 족저근막염에 걸리면 치료가 잘 안되나요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.아무래도 체중이 계속 지지되는 부위이기 때문에 빠른 호전이 어렵고 반복되면서 아프신 경우가 많은것을 보아왔습니다. 제가 많은 족저근막염 환자분들을 뵙고 치료 후기를 들어 왔는데 호전 되신 경험들이 일관성있게 겹치는 치료가 없었습니다. 일단 질문자님께서 말씀하신걸 보니 염증주사와 물리치료를 통해 관리를 하신 부분이 체크 되어 충격파 치료를 해보시지 않았다면 한번 해보시길 추천드립니다.
Q. 경추 6번 7번 초기 디스크 맥켄지 신전운동하면 좋은가요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.디스크에 관해서 좋은 운동이라고 하면 맥켄지 신전운동 이라고 대중적으로 알려져 있습니다만, 맹목적으로 그 운동이 정답이다 라고 하기에는 어렵습니다. 특히 통증이 있는 상태에서 처음 접하는 신전 운동이라면 감을 잡기도 어렵고 제대로 하고 있는지 판단하기가 어렵다고 생각합니다. 질문자 님께서 운동을 통해 목 디스크 통증을 잡고 싶으신 생각이 크시다면, 운동을 메인으로 재활 경험이 많으신 병원이나 운동치료 센터 선생님을 찾아 치료를 몇 번 받아보신후에 어느정도 운동에 대해 배우시고 감을 익히신 상태에서 집에서 운동하시면서 통증을 관리하시면 좋을 거라 생각합니다.
Q. 팔을 조금만 구부리거나하면 바로 신경이 눌려서 피도 안통하고 곧바로 팔저림이 오는데 좀 심합니다. 어디를 가야 눌린 신경을 바로잡을수있을까요?
안녕하세요. 방인호 물리치료사입니다.정형외과,신경외과,재활의학과에 가시면 좋을거 같습니다.개인적인 의견으로 팔저림 증상은 한 두번의 치료로는 질문자님이 말씀하신 만큼 제대로 완벽히 치료되기가 힘듭니다. 그러므로 집 근처 가까운 곳부터 방문하시어 진료를 받아보시길 추천드립니다. 집이 가까워야 꾸준히 치료 받으러 가시기 좋습니다.