김태린 전문가아하 ㅣ 궁금할 땐, 아하!

영양제2021년 2월 9일 작성 됨

Q. 직장인이 일요일 밤에 먹기 좋은 수면유도제, 어떤게 좋을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김태린 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면에 어려움이 있을 때 이를 도울 만한 약국 제품으로, 일반의약품은 항히스타민제인 디펜히드라민 또는 독시라민, 그리고 생약 성분의 제제인 제품명 레돌민이라는 것이 있구요.또 약국에서 구입하실 수 있는(약국에 따라 있을 수도 없을 수도 있습니다) 한방 제제로는 가미귀비탕, 산조인탕 과립이 있습니다. 주말에만 간헐적으로 드시는 용도라면 사실 이 중 어느 제품을 드셔도 큰 문제는 없을 것으로 판단됩니다.항히스타민제는 중추 신경에서 각성작용을 하는 히스타민의 작용을 억제시켜서 수면과 진정을 돕습니다. 독시라민의 경우 낮까지 멍할 수 있는 작용시간이 다소 긴 약인 점을 주의하셔야 하고, 그 경우 용량을 줄이셔야 합니다. 또 항히스타민제 수면유도제의 특징은 장기복용해선 안 된다는 점입니다. 장기 복용시 내성 위험이 있습니다. 2주 이상 지속적으로 드실 수 없습니다.반면 레돌민 제품은 길초근과 호프를 추출해서 만든 생약 성분 의약품인데요, 중추신경에서 억제 작용을 하는 GABA라는 물질이 분해되지 않게 하고 체온을 조절해 수면유도를 도와줍니다. 부작용도 항히스타민제에 비해 적은 편이고, 내성이 없기 때문에 2주보다 더 긴 기간 꾸준하게 복용할 수 있습니다. 가미귀비탕과 산조인탕의 경우 잘 듣는 케이스들이 특이적으로 있는데요, 간단하게 말씀드리면 가미귀비탕은 허약하고 신경이 예민하신 분들이 사용하고 산조인탕은 땀나는 증상이나 스트레스로 고생할 때 이를 안정화시키는 역할을 합니다. 한방 제제는 전문가의 증상 판단이 상당히 중요하기 때문에 자의적으로 고르시기보다는 문진을 통해 약국에서 충분한 상담을 통해 구입하시는 것이 좋습니다.총 5가지 수면유도제를 알려드렸는데요. 도움이 되시기를 바랍니다.

영양제2021년 2월 9일 작성 됨

Q. 여러가지 영양제 한번에 복용해도 되나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김태린 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐, 프로폴리스의 경우 공복과 식후가 크게 상관이 없습니다. 콜라겐의 경우 공복이 낫다고 하는 일부 주장도 있으나, 실제 콜라겐의 흡수가 소장에서 이루어지기 때문에 위장이 차 있는지 비어 있는지와는 큰 상관이 없습니다.단 아연과 종합비타민의 경우 식전에 복용시 말씀하신 위장장애나 속 울렁거림, 메스꺼움, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 이러한 증상이 있는 경우 식사하시고 나서 복용이 권장됩니다. 가끔 속이 울렁거리신 적도 있다면, 4가지 제품을 한꺼번에 식후에 드시는 게 가장 편할 것입니다. 단 빈속에 드셨을 때 불편 증상이 없으시면 빈속 복용도 무관합니다.종합비타민이 철분이 포함된 제품이 아닌 한, 4가지 모두 한꺼번에 복용하는 것이 효과 면에서 문제를 일으키지는 않을 것입니다. 다만 같이 드셨을 때 불편한 증상이 있는지 잘 체크하시고, 만약 불편한 증상이 발생하는 경우 가까운 약국에서 상담하셔서 제품을 바꿔 보시거나 특정 제품의 섭취를 중단하시는 것을 권합니다.

약 복용2021년 2월 9일 작성 됨

Q. 유통기한이 지난 약은 어떻게 처리해야하나요? 먹어도 되나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김태린 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 의약품에 기재된 사용기한 혹은 유효기한은 해당 약의 성분의 함량이나 불순물과 같은 시험을 했을 때 목적한 기준에 맞는 결과가 나오는 것을 보장해 줄 수 있는 기간을 의미합니다. 따라서 해당 기간이 경과하고 나면 함량이 떨어져 목적한 효과만큼 나오지 않을 수도 있고, 불순물이 많아져서 몸에서 이상반응(부작용)이 더 나올 가능성도 배제할 수 없습니다. 또 의약품의 용기에는 '저장방법' 이라는 조건을 달고 있는데, 일반적으로 실온보관이 의미하는 것은 0~30도 사이이지만 우리나라는 사계절이 있기 때문에 이 온도가 항상 지켜진다고 보장하기도 어려울 수 있습니다.사용기간이나 유효기간은 최적의 상태가 보증되는 기간을 의미하기에 기간이 지난 의약품은 아깝더라도 약국 또는 보건소에 가져가서 폐기하시기를 권합니다.