꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
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아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
식습관·식이요법1일 전 작성 됨
Q. 죽순의 효능에 대해서 알려주세요..?
죽순의 효능을 살펴보면. 항산화효과. 변비예방. 빈혈예방. 체중조절. 고혈압예방. 시력보호. 장건강. 뼈건강. 소염 작용. 혈당관리. 항암효과. 피부건강에 도움이 됩니다.
식습관·식이요법1일 전 작성 됨
Q. 식사 하고 나서 바로 누우면 소화가 잘 안되는 이유가 무엇일까요?
음식물이 위에서 소장으로 이동하는데는 2시간 정도가 걸리는데 이때 누워있게 되면 음식물의 이동시간이 길어지는 것은 물론 위산이 과도하게 분비돼 음식물이 역류하기 쉽습니다. 식사 후 3시간 이후에 눕는 것이 좋습니다.
기타 영양상담1일 전 작성 됨
Q. 혈액순환에 좋은 영양성분은 무엇인가요?
혈액순환에 좋은 영양성분은 비타민B군과 C. 오메가3 지방산. L-아르기닌. 각종 미네랄 섭취가 중요하며. 토마토. 미역. 마늘. 생강. 녹색잎채소. 고등어. 양파. 견과류. 메주콩. 레드비트. 두부. 구기자 등이 혈액순환에 좋은 식품입니다.