꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
인사말
함께 사는 세상 꿈꾸는 류호연 영양사.전문가 소개
이름
류호연소속
프리랜서활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
활동 지역
경상남도
거제시
김해시
양산시
연락처 및 SNS
연락처
이메일
회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.다이어트 식단
Q. 생각보다 칼로리가 높아서 조심해야 하는 음식을 알고 싶어요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.김밥은 한줄에 평균 700~850kcal 가 포함되어 있습니다. 길거리 간식으로 유명한 호떡도 약350~400kcal로 높은 편입니다. 이외에도 식빵. 그래놀라 등이 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 건강을 위해 기름을 고를 때 고려해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.불포화 지방은 건강한 지방으로 불리는 종류입니다. 견과류. 아보카도. 올리브유. 연어 등에서 발견되며. 심장 건강과 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다.
기타 영양상담
Q. 질리지 않고 마실 수 있는 카페인, 칼로리 없는 차 추천해 주세요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다이어트에 좋은 차로는 콤부차. 히비스커스차. 우엉차. 보이차 등이 있으며. 꾸준히 섭취하면 노폐물이 배출되어 체중 감소에 효과적입니다.