꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
인사말
함께 사는 세상 꿈꾸는 류호연 영양사.전문가 소개
이름
류호연소속
프리랜서활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
활동 지역
경상남도
거제시
김해시
양산시
연락처 및 SNS
연락처
이메일
회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.식습관·식이요법
Q. 아침에 물을 마시는게 좋은 습관인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침에 일어나서 마시는 물 한잔은 단순한 습관이 아니라 건강을 위한 강력한 도구입니다. 하루를 시작하며. 신체를 깨우고. 신진대사를 활성화하며. 면역력 강화. 소화 촉진. 체중 조절 둥에 도움이 됩니다.
식습관·식이요법
Q. 생야채를 먹으면 가스가 차는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생야채에는 쉽게 소화되지 않는 당분이 포함되어 있습니다. 이 당분은 장내 미생물에 의해 발효되어 가스를 생성하며. 이로 인해 복부 팽창이나 불쾌감을 초래할 수 있습니다.
다이어트 식단
Q. 근육을 키우려면 닭가슴살을 많이 먹어야 하나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.근육을 키우기 위해서는 꼭 닭가슴살만 먹을 필요는 없습니다. 연어. 콩. 소고기 처럼 단백질이 풍부하고 근육 성장에 도움이 되는 다양한 음식들을 골고루 섭취하면 더 건강하고 맛있는 식단을 유지할 수 있습니다.