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안녕하세요 정신과 전문의 정재균입니다.
정신건강과 관련된 질문 남겨주시면 답변드리겠습니다. ^^전문가 소개
이름
정재균소속
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기타 의료상담
심리상담
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활동 지역
서울특별시
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경기도
수원시 권선구
수원시 영통구
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아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
기타 심리상담약 21시간 전 작성 됨
Q. 피부가 건조해서그런지..목욕여부랑 상관없이
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.겨울철 피부 가려움증은 실제로 매우 흔한 증상이며, 이는 주로 건조한 날씨와 실내 난방으로 인한 피부 건조화가 주된 원인일 수 있습니다. 특히 피부가 예민한 분들의 경우, 계절 변화에 더욱 민감하게 반응할 수 있는데, 이는 단순히 신체적인 문제뿐만 아니라 스트레스나 불안과 같은 심리적 요인에 의해서도 증상이 악화될 수 있습니다.이러한 상황에서는 피부 보습에 특별한 주의를 기울이시되, 동시에 전반적인 생활 습관도 점검해볼 필요가 있습니다. 충분한 수분 섭취, 적절한 실내 습도 유지, 자극이 적은 순한 보습제 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 과도한 목욕이나 뜨거운 물 사용을 자제하고, 스트레스 관리에도 신경 쓰시는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
기타 심리상담약 22시간 전 작성 됨
Q. 많은 사람들이 오해를 하게 만드는 습관은 무엇이 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.대인관계에서 오해를 불러일으키는 습관들은 종종 우리가 인식하지 못하는 사이에 형성됩니다. 특히 무의식적인 방어기제로 발생하는 소극적 의사소통이나 애매모호한 태도는 타인과의 관계에서 오해를 야기할 수 있습니다. 예를 들어, 자신의 감정이나 생각을 명확히 표현하지 않고 우회적으로 말하거나, 상대방의 말에 피상적으로만 반응하는 습관은 오해의 소지를 만들 수 있죠.이러한 오해를 줄이기 위해서는 자신의 의사소통 패턴을 객관적으로 살펴보는 것이 중요합니다. 상대방의 입장에서 내 말과 행동이 어떻게 받아들여질지 고민해보고, 필요한 경우 솔직하고 명확한 의사표현을 하는 연습이 도움이 될 수 있습니다. 이는 단순히 말하기 방식의 변화가 아닌, 자신과 타인을 이해하고 존중하는 태도의 형성이 근본적으로 필요한 부분입니다.
불안 장애약 23시간 전 작성 됨
Q. 돈에 대한 부담감 때문에 불안하면 어떡하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.돈에 대한 과도한 불안감은 현대 사회에서 매우 흔히 볼 수 있는 심리적 어려움입니다. 특히 불확실한 경제 상황과 치솟는 물가 속에서 경제적 안정에 대한 걱정이 지나치게 되면, 이는 일상생활의 즐거움을 앗아가고 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이러한 불안감이 지속되면 수면장애나 대인관계 문제로도 이어질 수 있어 적절한 관리가 필요합니다.이런 상황에서는 우선 본인의 재정 상태를 객관적으로 파악하고, 현실적인 재무 계획을 세워보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 동시에 '돈이 전부가 아니다'라는 생각보다는 소소한 일상의 즐거움에 집중하고 자신의 가치를 돈으로만 평가하지 않는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 필요하다면 재무 상담사나 심리 상담사와의 상담을 통해 더 전문적인 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.