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26.03.12
Q.
가슴근육 빠르게 채우는 방법 알려주세요
안녕하세요상체 근육 중 가슴근육을 5일 이내빠르게 채우는 방법 알려주세요.아파트 헬스장에벤치프레스, 펙덱플라이, 체스트머신, 덤벨있습니다! 제가 들 수 있는 무게는덤벨 기준 12kg 입니다