평소 헬스를 좋아하는데 가슴운동 끝나고 오른쪽 후면어깨쪽이 조금 뻐근한 느낌이 들었는데. 후에 집에 와서 어떤 포장지를 뜯는 와중에 제 어깨도 같이 뜯어지는 듯한 고통과 저림,찌릿함, 뻐근함이 팔을 들어올리거나 옆으로 나란히 자세를 할 때 너무 아파요 왜그러는 거죠.. 해결방법은요?? ㅠㅠ