살짝쿵실용적인타조
- 헬스스포츠·운동Q. 허리디스크, 관절 안 좋은데 체중 감량과 근력 증진 목적으로 운동하려하는데 어떻게 해야할까요?제가 허리디스크도 있고, 무릎 관절이 안 좋은 23세 여성인데요, 현재 162cm에 체중 67kg입니다. 내장비만이고요. 어떤 운동해야할지 감이 안 잡혀서요, 홈트레이닝 위주로 운동하려하는데 추천이나 주의할 점 등을 알려주실 수 있나요? 식단도 알려주시면 감사하겠습니다.
- 불안 장애심리상담Q. 공황장애랑 천식 둘 구분법이 있나요?제가 공황장애랑 천식 둘 다 있는데 숨쉬기 힘들 때마다 헷갈려요… 어떻게 구분하나요? 심장 두근 거리는 게 불안해서 그런 건지 그냥 숨차서 두근대는지도 모르겠고, 병원 가도 내과 의사는 정신과 가라하고 정신과 의사는 내과 가래요.