역대급안정된공주

질문

답변

• 헬스스포츠·운동

  26.04.14
  Q. 이대로만 해도 될까요? 헬스, 린매스업1월 1일 에 잰거하고 4월12일? 쟀는데 사진에 보시다시피 체중 +3 골격긍량 +4 체지방량-3체지방률-6.4 내장레벨 -1 (1월1일 4월 12일 변화수치) 입니다 키는 177이에요 체중, 골격근 몇키로 되야 이상적으로 보일까요?
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• 헬스스포츠·운동

  26.04.12
  Q. 헬스 월화수목금 루틴 고민입니다..월요일에 가슴화요일에 등수요일 팔목요일 하체이렇게 하는데 금요일에는 뭐 할지 몰르겠어요 추천해주세요 어깨는 매일매일 하고 있습니다