아주생생한하이에나
- 내과의료상담Q. 평소보다 많은 양을 먹고 다음날 설사하는데 온찜질이 좋은가요? + 배변루틴벌크업을 목적으로 평소 먹던 양에 비해서 좀 더 먹었더니, 오늘 화장실도 4번 정도에 걸쳐서 (아침에 한 번에 전부가 비워지지 않고 배속에서 있다가 나눠서 싸는 느낌) 건강한 모양의 변을 봤습니다. 그러다 방금은 설사를 했습니다.1) 그래서 저녁에 설사를 해서 온찜질을 해주려고 하는데 인터넷에 찾아보니 오히려 장을 자극해서 설사를 더 한다는 내용도 있고 어떤 분은 설사를 하고나면 온찜질이 좋다는데 어느것이 맞는건가요?2) 벌크업을 하려고 하는데 그럼 식사량을 점진적으로 아주 조금씩 늘려가야 할까요?3) 과민성 대장 증후군이 있어 유산균을 비롯한 영양제를 복용하고있습니다. 영양제 복용 이후로는 설사가 아닌 정상적인 변을 보기는 하는데, 아침에 1번 개운하게 비워지는 것이 아니라 잔변감이 좀 있다가 또 가고, 또 가고 해서 평균적으로 하루 3번에 걸쳐서 가는 것 같습니다. 혹시 아침 한번만 갈 수 있는 그런 방법은 없을까요?4) 억지로 비우긴 보단 자연스럽게 마려울 때까지 기다리는게 맞는건가요? 하루에 한 번 가야한다는 강박이 있어서 문의 드립니다.
- 영양제약·영양제Q. 과민성대장증후군 설사형 영양제 이것만 먹어도 될까요현재 군인이고, 과민성 대장 증후군을 앓고 있습니다. 군인 특성상 자유로운 생활이기 보다는 규칙적인 생활에 단체 생활이니 급작스럽게 화장실을 가기 어려울 때가 많습니다. 현재 비피더스 균이 들어간 유산균만 복용중이고, 유튜브 통해서 찾아보니 과민성 설사형에는 [ 마그네슘, 오메가3 비타민 B,D,C, 유산균 + 글루타민] 을 챙겨먹으면 좋다고 해서 최대한 챙겨먹으려고마그네슘, 오메가3, 비타민 D,C, 락토핏까지 사두었습니다. 현재 복용중인 비피더스 유산균까지 함께 복용한다면 증상이 괜찮아 질까요? 섭취 방법이나 시간도 알려주시면 감사드리겠습니다.