1년여 간격으로 무릎인공관절수술을 했습니다. 현재 2시간씩 천천히 걷보는있지만 근육이 많이ㅇ소실된게ㅇ보입니다. 열심히 단백질은 먹고있지만 근력운동을 어찌해야할지요?