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출산후 언제부터 식단과 운동을 병행할수 있나요?출산후 3개월뒤 남동생 결혼식이 있는데 다이어트를 해도 되는 시기일지ㅜㅜ몸이 상한다면 안하겠지만 방법이 있을까요

출산후 다이어트에 관하여 궁금합니다.