다이어트중인 남성입니다. 현재 체중은 100kg인데 80kg까지 빼고 싶습니다. 사무직이고 세끼는 회사에서 먹는데 소식하고 술은 거의 마시지 않으며 저녁식사 이후 물 이외에 아무것도 먹지 않습니다. 답변 기다리겠습니다.^^