진심감사하는시금치
- 식습관·식이요법건강관리Q. 집 밖에 나가기는 싫고 이왕이면 맛있게 밥 먹을 수 있는 팁은?오늘 날도 무지하게 덥고 하다보니 더위 때문에 집 밖에 나가기가 부담스럽더라고요. 나가서 뭘 먹기에도 애매한 것 같고 배달음식을 시키자니 월초에 돈이 너무 많이 나가서 집에서 만들어먹는게 좋지 않을까 싶더라고요. 이왕이면 좀 건강하게 해서 맛있게 밥을 먹으려고 하는데요, 요즘같이 폭염에다가 축 처지는 날에 맛있게 만들어 먹을 수 있는 레시피로는 어떤게 있을까요? 또 여름철엔 식재료 보관 팁도 알고 싶어요.
- 내과의료상담Q. 더운 여름 날씨에 언제 운동하는게 좋을지?며칠 내내 비가 오다보니 밖에서 운동을 못해서 나태해졌는데요 간만에 해도 화창하게 뜨고 하다보니 운동을 해야겠단 마음이 절로 들더라고요. 근데 또 폭염이고하다보니 바깥 운동할 때는 또 주의하라는 안전문자가 오다보니 이왕 운동하는거 최적의 시간은 언제일까 궁금하더라고요. 여름철 운동을 할 때 가장 적당한 시간대는 언제일까요? 야외에서 운동할 때 주의해야 할 점이나, 더위 속에서도 안전하게 할 수 있는 운동 팁이 있다면 알고 싶어요. 실내 운동이 더 나을까요? 운동 전후로 챙겨야 하는 준비나, 수분 보충에 관한 조언도 꼭 듣고 싶어요. 최근에는 운동 후에는 이온음료를 꼭 먹어주면서 수분 보충하는데 이게 물을 대체할 수 있는건지도 궁금해요.
- 자산관리경제Q. 금값 급등하는 시기인데 개인 투자의 경우 언제가 적기인지?오늘 금값 시세를 쭉 보다보니 확실히 예전에 비해서 엄청 올랐더라고요. 국제 뉴스를 봐도 급등했다고들 하는데 이렇게 오르다보니 무턱대고 들어갔다가 꽤나 힘들지 않을까 걱정되더라고요. 몇 년전에 금반지 샀다가 가격이 떨어져서 손해 본적이 있는데 이번 급등 소식에 다시금 투자를 해보고 싶은 생각도 들더라고요. 그때는 타이밍을 잘못 잡아 후회했죠. 지금처럼 금값이 폭등한 시점에서는 개인 투자 시기로 언제가 좋을까요? 만약 금값이 더 오를 요인이 뭐가 있는지, 반대로 하락할 리스크는 어떤 게 있는지도 설명해 주세요. 요즘 경제 불확실성이 커서 안전자산으로 금을 고려 중인 분들이 많을 텐데, 제 경험처럼 실수하지 않도록 조언 부탁드려요.
- 생활꿀팁생활Q. 폭우로 인한 피해를 대처하기 위해서 가정에서 챙겨둘 방수 용품으로 뭐가 있을지?최근에 뉴스를 보면 갑작스런 폭우때문에 피해 소식이 엄청 들려오더라고요. 이걸 보다보니 예전에 저희 큰집에서 지하실에 물이 잠겼던 기억이 떠오르더라고요. 그때 갑자기 비가 쏟아지면서 배수구가 막히고 물이 차올라서 근처 사는 저희 집까지 가서 도와드리곤 했는데요 가족들이 물건 옮기느라 고생했는데 미리준비하지 못한게 후회되더라고요. 이번 소식을 보니 폭우 피해를 대비한 가정용 방수 용품이 정말 필요할 것 같아서 궁금해졌습니다. 간이 수중 펌프나 방수포, 모래주머니 같은 것들이 실제로 효과가 있을까요? 비용 대비 성능이 좋은 제품 추천이나 설치 방법, 그리고 지자체에서 무료로 배포하는 용품 신청 절차가 어떻게 되는지 알려주시면 좋겠어요.
- 음악취미·여가활동Q. 기타 연주같은 경우 초보자도 집에서 빨리 배울 수 있는 법은?예전부터 기타 연주 하시는 분들을 보면 너무 멋있어 보여서 저도 취미로써 시작해보고 싶은데요 초보자이다보니 기본 코드도 잘 모르고 연습이 어렵게만 느껴지더라고요. 다른 분들이 기타치는 모습을 보다보면 또 다시 의욕이 생기면서 잘해보고 싶은데 그 방법을 모르다보니 답답하게 느껴지네요. 초보자도 기타 연주를 빨리 배우고 즐길 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.기타 연주를 시작할 때 필요한 기본 지식이 있다면 알려주세요. 코드 배우기부터 시작하는 게 좋은지, 아니면 간단한 곡을 따라 치는 게 나은지도 궁금해요. 또, 유튜브 영상이나 앱으로 독학하는 팁이 있다면 알려주세요. 기타 연주를 취미로 꾸준히 즐기는 팁도 궁금합니다.
- 회사 생활고민상담Q. 다들 직장생활하시면서 일이랑 취미 밸런스 어떻게 잡으면서 유지하는지?이직 후 직장에서 업무량이 많아지고 야근하는 일이 허다한데요 개인 생활과의 균형이 깨지다보니 이게 은근 스트레스가 쌓이더라고요. 야근이 잦아지다보니 가족들과 함께 보내는 시간이나 취미 활동도 확실히 줄어들었고 모임의 다른 분들도 조금 아쉬워하더라고요. 일이랑 제 개인적인 생활 밸런스 잘 유지하면서 스트레스 줄일 수 있는 실질적인 방법들이 없을까요? 이게 암만 루틴을 잡으려고해도 어떤 변수 하나가 터지면 밸런스가 깨질 때 피로를 회복하는 방법도 궁금해요.새 직장 잘 적응하면서 밸런스있게 제 시간까지 확보해서 이왕이면 좀 행복하게 살고 싶은데 다른 분들의 소소한 팁이 알고 싶습니다.
- 계절가전디지털·가전제품Q. 폭염경보에 집안 냉방비 절약 꿀팁은?올 여름이 작년 여름보다 더 덥고 견디기가 힘들더라고요. 연일 뉴스에서도 폭염이다뭐다 말도 많고 폭염경보 문자도 자주오고 하니 밤에 열대야가 더 심한 거 같더라고요. 작년에도 에어컨을 밤새 틀어서 전기요금도 두배로 뛰었는데 올해는 또 어떻게 될지 전기요금 생각하니 머리가 어질어질하네요. 작년과 달리 이번엔 같은 실수를 반복하고 싶지 않아서요. 에어컨과 선풍기를 번갈아 켜는 순환 냉방이 실제로 효과가 있는지, 혹은 요즘 유행하는 창문형 가정용 태양광 패널로 전기료를 낮출 수 있는지 궁금합니다. 또, 냉방비를 아끼면서도 실내 온도를 26도 이하로 유지할 수 있는 생활 습관이 있다면 알려주세요.
- 인테리어생활Q. 가게 인테리어 저비용으로 새롭게 하는 방법은?가족끼리 작은 가게를 운영하면서 인테리어를 새롭게 하고 싶은데요 비용이 워낙 부담스럽더라고요. 전체적인 공사보다는 저비용으로 분위기를 바꿀 수 있는 방법이 없지 않을까 요새 찾아보고 있는 중입니다. 가게 인테리어 비용을 최대한 낮추면서도 새롭게 할 수 있는 방법이 있을까요? 인테리어를 저비용으로 학 위해서 어떤 팁들이 있을까요? 예를 들자면 벽지나 페인트를 직접 칠하거나 소품으로 분위기를 좀 깔끔하고 아늑하게 바꾸는게 좋을지 궁금해요. 거기다 중고 가구나 DIy아이템을 활용할 수 있는 팁도 있다면 알려주세요. 그리고 인테리어 변경 시 가게 스타일과 맞추는 기준이 있는지도 궁금해요. 고객층에 맞춰 색상이나 레이아웃을 정하는 게 중요한지 알고 싶어요. 저비용 인테리어를 잘 하시는 분들의 꿀팁이나 실질적인 팁이 있다면 조언이 듣고 싶습니다!
- 생활꿀팁생활Q. 여름철에 차량 연료 효율 높여서 폭염 속에서도 절약할 수 있는 팁은?여름철 폭염으로 차량 연료 효율이 많이 떨어질 수도 있다고 하던데 더운 날씨에 에어컨 사용이 늘어나면서 연료 소모가 많아진다고 하더라고요. 저는 차를 자주 이용하는 편이라서 여름철 연료비가 더욱 신경쓰이게 되더라고요. 예전에 더운 날 에어컨을 오래 틀어 주유비가 급등했던 기억이 나는데 여름철 차량 연료 효율을 높이고 폭염 속에서 절약하려면 어떤 방법을 실천해야 할까요? 에어컨 사용 조절이나 주행 습관 같은 실질적인 팁, 그리고 연료 소모를 줄이는 차량 관리법이 궁금합니다. 또한 연료 절약을 위한 운전 기술이 있다면 구체적으로 알고 싶어요. 여름철 경제적인 운전을 위한 조언을 구하고 싶습니다.
- 경제동향경제Q. 남북 평화 협력 기대감이 높아지고 있따던데 지역 경제 활성화 가능성도 있을지?최근에 남북 평화 협력에 대한 기대감이 높아지고 있다던데요 한반도 평화를 위한 새로운 움직임이 있다는 소식이 있다보니 반갑더라고요. 예전에 남북 교류가 활발했던 시기를 보면 평화에 대한 기대를 느꼈던 기억이 나는데 남북 평화 협력 기대감이 지역 경제 활성화에도 어떤 가능성을 가져올까요? 접경지역이나 관련 산업에 실질적인 경제적 효과가 있을지, 그리고 이런 변화가 국민 생활에 미칠 영향은 무엇인지 궁금합니다. 관광이나 무역 교류가 늘어날 가능성이 있는지 알고 싶어요. 또한 일반 국민으로서 남북 평화를 지지하거나 이해하는 데 도움이 되는 정보가 있다면 구체적으로 알고 싶습니다.