진심감사하는시금치
- 세탁수선생활Q. 천 마스크 뽀송뽀송하게 세탁해서 관리하는 비법은?재사용 천 마스크를 쓰고 있는데요 이게 세탁 후에는 약간 눅눅하고 냄새가 완전히 제거가 되지 않는 것 같더라고요. 천 마스크를 깨끗하게 세탁하면서도 위생적으로 관리하기 위해서 괜찮은 방법은 어떤게 있을까요?매번 포장을 뜯어서 사용하는 일회용 마스크보다는 환경을 생각하기도하고 마스크 비용을 아낄 수 있어서 천 마스크를 사용하는데 이게 닿는 부위가 얼굴이다보니 세탁하려면 어떤 세제를 써야 피부에도 자극이 적고 세척력도 좋은지 궁금합니다. 특히 얼룩이나 화장품 자국이 묻었을 때 깨끗하게 제거하는 방법도 알고 싶어요.마스크 건조 방법도 중요할 것 같은데, 햇빛에 말리는 게 좋을지 실내에서 말리는 게 좋을지, 그리고 보관은 어떻게 하는 게 가장 위생적인지도 조언 부탁드립니다!
- 회사 생활고민상담Q. 직장 내에서 회의할 때 의견 충돌날 경우 좋은 관계유지하면서 의사전달하려면?팀 프로젝트를 진행하다보면 종종 팀원이랑 의견 충돌이 생기는 상황이 오는데요 이때 상대방과 관계는 해치지 않으면서도 내 생각을 효과적으로 전달하는 방법이 궁금합니다. 특히 고집이 세거나 예민한 동료랑 의견이 다를 때 대처법이 필요해요.의견을 설득력 있게 전달하는 화법이나, 상대방이 방어적이 되지 않도록 하는 대화 기술이 있을까요? 또 회의 중 즉석에서 대응하기 어려울 때 시간을 벌거나 대화를 건설적인 방향으로 이끄는 방법도 알고 싶습니다.의견 대립 후 어색해진 분위기를 해소하는 팁도 알고 싶어요. 예전엔 의견 나눠봤다가 그것때문에 토라져서 아예 저와 제 주변분들에게 얘기도 꺼내지 않던 분이 있어서 이런 예민한 분들한텐 또 어떻게 대화를 해야할지도 궁금하네요.
- 피부과의료상담Q. 목욕하고나서 피부 속 건조 막으려면 어떻게 보습해야될지?비가 오고 나서 뭔가 날이 추워졌는데요, 샤워나 목욕 후에 피부가 너무 건조해지는 것 같더라고요. 특히 종아리나 팔 부위가 하얗게 각질이 일어나고 가렵기까지 하던데 목욕하고나서 효과적으로 보습하는 방법이 있을지요?목욕 온도와 시간부터 신경 써야 할지, 어떤 바디워시가 피부를 덜 건조하게 만드는지도 알고 싶어요. 또한 목욕 후 몸이 완전히 마르기 전에 바로 보습제를 발라야 한다는 말이 있던데, 정말 효과적인가요?바디로션, 오일, 크림 등 다양한 제품 중에 어떤 타입이 남자가 쓰기에 좋을까요? 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치처럼 특히 건조해지기 쉬운 부위 관리법도 알고 싶어요.
- 자산관리경제Q. 월급날에 충동구매없이 딱 필요한 거만 사려면?월급날만 되어서 입금알림이 뜨자마자 괜히 기분이 좋아지면서 왠지 모르게 평소보다 지출이 더 커지는 것 같더라고요. 필요한 것도 사지만 뭔가 사도 될 것 같은 물건들이 눈에 들어오면 그대로 집어서 사게 되더라고요. 매번 돈 모으자 생각만 하는데 월급날에 충동구매없이 현명하게 소비할 수 있는 방법이 있을까요?월급받자마자 저축이라거나 투자 등 사회 초년생이 해야될 재정관리 팁이나 계획적인 소비를 위한 예산 설정 방법이나, 충동구매를 참는 심리적 기법도 알고 싶어요. 그래도 일을 하면서 고생하다보니 보상 소비도 필요하다고 하던데 이걸 충동 소비와 어떻게 구분해야 할지도 궁금합니다. 월급날에 가장 많이 실수하는 소비 패턴이나 피해야 할 행동이 있다면 알려주세요!
- 기타 영양상담건강관리Q. 혼밥하면서 질리지 않도록 간단하면서도 다양하게 즐기려면?혼자살다보니까 매일 저녁 식사 메뉴 정하기가 어렵더라고요. 배달시키면 1인분 메뉴가 잘 없거나 최소주문이 모자라서 너무 많이 시키게 되고 또 직접 요리하자니 너무 귀찮아서 결국 매번 비슷한 음식만 반복해서 먹게 되더라고요. 혼밥을 질리지 않으면서도 다양하게 먹는 방법이 있을까요?간단하게 준비할 수 있으면서도 영양 균형이 잡힌 한 끼 메뉴 추천이 필요합니다. 또 식재료를 다양하게 활용하는 꿀팁이나, 한 번 요리해서 여러 끼니로 변형해 먹는 방법도 알고 싶어요.또 혼자 식사할 때 기분 전환을 위해서 테이블 세팅이라던가 식사 루틴에 어떤 변화를 주면 좋을지도 궁금해요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 요리 똥손이 홈쿡 도전해보려 하는데 간단한 요리와 쉽게 실패하지 않는 팁이 있을런지?외식 물가가 많이도 오르고 또 주말에는 마냥 집에서 푹 늘어져있기 보다는 직접 요리를 해먹어서 다른 가족들과 함께 먹어보려고 합니다. 사실 그동안 요리에 큰 관심은 없었는데 유튜브를 보다보니 간단한 요리 영상들을 보니 뭔가 할 만 하겠다는 근거없는 용기가 생기더라고요. 근데 또 요리 초보다보니 어디서부터 시작해야할지도 살짝 막막하네요.요리를 전혀 못하는 초보자가 도전해보기 좋은 첫 요리는 무엇일까요? 실패 확률이 낮으면서도 맛있게 만들 수 있는 메뉴를 추천해주세요. 그리고 요리할 때 꼭 알아두면 좋은 기본 팁이나 시행착오를 줄일 수 있는 노하우가 있다면 함께 알려주세요.또 집에 꼭 구비해두면 좋은 조리도구나 양념은 무엇이 있을까요? 처음부터 너무 많은 도구를 사두면 부담스러울 것 같은데, 정말 필수적인 것들만 추려서 알려주시면 감사하겠습니다.
- 세탁수선생활Q. 오래된 청바지 버리기 아까울 때 어떻게 재활용해서 활용해야될지?입지 않게 된 청바지가 몇 벌 있는데요 그냥 버리기에는 아까워서 고민이 되더라고요. 이게 나눔을 하려고 해도 얼마 전에 나눔때문에 사소한 트러블이 있어서 멘탈이 깨지다보니 제가 재활용해서 사용하고 싶은데요 오래 입어서 낡았거나 사이즈가 맞지 않는 청바지 어떻게 활용하는게 좋을까요?유튜브보다보면 이런 버리게 되는 물건들로 실생활에 유용한거 많이들 만드시던데 청바지의 튼튼한 원단 특성을 살려서 실용적인 물건으로 만들 수 있는 방법이나, 전문가에게 맡겨 리폼하는 서비스도 있는지 궁금합니다. 버려지는 옷을 줄이면서도 새로운 가치를 만들어내는 방법을 찾고 있어요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 식재료 알뜰하게 쇼핑하면서 돈도 절약하고 건강한 식단차리는 법은?식재료를 쇼핑할때면 생각보다 돈을 많이 쓰게 되는 것 같더라고요. 건강한 식품을 구매하면서도 예산을 좀 더 절약해서 돈을 모아보고 싶은데 현명하게 식재료 구입할 수 있는 알뜰한 방법이 있을까요?장보기 전 계획 세우기부터 할인 정보 활용, 제철 식품 고르기까지 식비를 아끼는 팁이 있을까요? 또 대형마트, 로컬 시장, 온라인 쇼핑 중 어떤 채널이 어떤 식품에 유리한지도 알고 싶어요.벌크나 소분되어있는 소량 구매 등 식품별 가성비 좋은 선택법, 구입한 식재료를 낭비 없이 활용하는 팁도 공유해주세요.
- 주방가전디지털·가전제품Q. 집에서 맛있는 커피 오래 마시려면 가정용 커피머신 어떻게 관리해줘야 할지?얼마 전 가정용 커피머신을 큰 맘 먹고서 구매를 했는데요 어떻게 관리해야 오래 사용하면서도 커피를 맛있게 계속 추출할 수 있을지 궁금하더라고요. 사용 후에는 청소에서부터 정기적인 관리는 어떻게 해줘야 하나요?이게 노즐도 있어서 물때 관리가 중요하다고 하던데, 얼마나 자주 내부 청소를 해줘야 하는지부터 필요한 도구들이 있다면 알고 싶습니다. 필터는 청소보다는 그냥 교체하는게 나을까요?이게 미루다보면 잘 안하게 될 거 같은데 매일 사용 후 간단히 할 수 있는 관리법은 어떻게 될지 알고 싶네요.
- 기타 고민상담고민상담Q. 상대방이 무리하게 부탁해오는거 단호하게 거절할 수 있는 방법이 있을지?주변 사람들 부탁이나 제안을 거절하는게 저한테는 꽤 어려운 일이더라고요. 부담스러운 약속에서부터 참여하기 싫은 모임이라거나 좀 하기 힘든 부탁을 받았을 때 상대방 기분도 상하지 않으면서 내 의사도 확실하게 전달할 수 있는 방법이 있을까요?특히 직장 동료나 상사의 부탁을 거절할 때, 또는 친한 친구나 가족의 요청을 거절할 때 각각 다른 접근법이 필요할까요? 인간관계를 해치지 않으면서도 내 경계를 지키는 현명한 거절법이 궁금합니다.막상 주변에 부탁이나 제안을 다 받아주다보니 제 삶이 너무 피폐하고 힘든데 이번 기회에 좀 단호한 모습을 보이고 싶어요.