멜라토닌이 부족하면 잠들기 어려워지는 불면증, 깊은 수면의 감소로 인한 피로 누적, 면역력 약화, 기억력과 집중력 저하, 기분 변화나 우울감, 노화 촉진 등이 나타날 수 있다.