종종환영받는코요테
- 정형외과의료상담Q. 종아리 근육 풀고 난 후 증상 질문입니다.안녕하세요 종아리 근육 풀고 난 후 폼롤러로 이용하여정강이와 뒤 쪽 (가자미근, 비복근??) 운동 후 풀고 있습니다. 기존에 아킬레스건염과 족저근막염이 있어서충격파 치료를 계속 받았고 통증이 없길레 다른 원인을병원에서 해당 물리치료사님과 얘기하다보니 종아리가 평소에도 많이 뭉쳐있다고 하고 긴장이 되어 있으면 안된다고 하였으며 종아리 근육을 평소에 뽐롤러나, 스트레칭을 하여 풀어줘야 한다고 얘기를 들었습니다. 제가 궁금한 건폼롤러로 종아리 근육을 풀고 나서도 뒤 쪽 근육이좀 아픈데 제가 잘못한 건지 궁금합니다 종아리 폼롤러 할 때 종아리에 힘을 빼고 해야 근육이 자극 받는데 제가 잘못한 건지 궁금합니다.폼롤러 계속하고 아파도 이후에 계속 풀어주면 괜찮은 건지 궁금합니다.전문가님들의 답변을 부탁드립니다!! 감사합니다.
- 정형외과의료상담Q. 아킬레스건, 발목 부분 관해 궁금합니다.안녕하세요 제가 8월 말부터 족구이후에 종골 부분 염증과 족저근막(뒤꿈치 통증)이 너무 아파 걸을 때 힘들정도로 고통스러워 지금은 지금은 치료 받고 스트레칭하면서 통증은 가라 앉은 상태고 아직 뒷꿈치와 종골 부분은 일부 아프지만 걸을 때는 그나마 괜찮은 상태입니다. 저 상태에서 족구하게 되면 아킬레스건 파열 우려가 발생 할 수 있는지 궁금하며 서 있을 때 왼쪽 발목 뒷부분 아킬레스건인지 그 옆쪽인지 모르겠지만 서있을 때 기포가 움직이는 느낌이 드는데 정확히 뭐라 설명을 해야될지 모르겠는데 무릎 만질 때 만지면 까끌한 느낌이라고 해야될 까요!? 그게 느껴지는데 이거 안 좋은 건지 궁금합니다