충분히자기주도적인스테이크
- 정형외과의료상담Q. 계단에서 발목을 접지른후 발등통증?계단내려오다 두칸정도 남아있을때 발을 잘못 디뎌 발 앞쪽을 닿고 그대로 발목이 꺾였어요 (접지름) 넘어지진 않았는데 발목통증보단 새끼발까락쪽 발등통증이 있어요 어떻게해야할까요? 일단은 아이싱중입니다
- 약 복용약·영양제Q. 변비약 없이 변을 누기힘든데 변비약 끊는법 알려주세요안녕하세요 체중감량목적으로 일본 코락쿠변비약을 먹기 시작했고 지금까지 약 두달정도 복용중입니다처음에는 한알로 시작했지만 이제는 8알을 먹어야 나오는 지경까지 왔습니다끊으려고 안먹어도 보고 최대 4일까지 안먹어봤지만 배에 똥차는느낌이 계속 있어 결국 먹습니다절실하게 변비약을 끊고싶은데 끊는방법좀 알려주세요저의 평소 식습관을 알려드리겠습니다하루 2끼정도먹고 일주일에 1~2번 3끼먹습니다한끼는 보통 야채나 과일같은 자연식을 먹습니다이때 야채는 찐 고구마,당근,브로콜리등을 주로먹고과일은 사과를 주로먹습니다한끼는 한식을 주로먹습니다밥,국,반찬 이렇게 먹고 과식은 잘안합니다물은 자주 마시려고 노력하지만 더부룩한느낌이 별로라 500ml 많게는 1리터 좀 넘게 마십니다아침에 공복에 유산균 먹습니다제발 도와주세요 저 예전처럼 똥잘누면서 살고싶습니다