Q. 절식다이어트 후 저체중 유지 어떻게 해야할까요안녕하세요저는 16살 학생이고, 현재 160/56 -> 160/40 까지 감량 성공을 했어요.56일때 주변에서 너무 많이 놀려서 시작하게된 다이어트네요.제가 45kg까지 뺄때는 그래도 탄단지 잘 챙겨서 기초이상 먹고 운동도 하면서 건강하게 뺐는데40kg까지는 건강한 다이어트 말고 약 한달 600정도만 먹고 운동하면서 42까지 빼고 42kg에서 40까지는 운동대신 많이걷고 진짜 초절식 300칼로리대를 먹고 2주정도 걸려서 39.9를 찍었습니다.근데 제가 39.9를 찍자마자 어제인 금요일 2000칼로리 폭식을 해버렸고,다행히 운동으로 1300칼로리를 태워서 0.4kg만 증량해 현재 40.3kg란 말이에요.건강도 너무 안좋고 솔직히 제가 보기에도 제 몸이 더 빼면 정말 징그러울거같아서 이제 정말 40kg 유지하고 싶은데….기초대사량은 많이 낮아진 상태라 1080 나왔고요.운동을 하는날이 있고 안하는날이 있는데운동을 안한다를 기준으로할때 현실적으로 몇칼로리를 섭취해줘야 유지를 할수가 있을까요..?일단 운동 안하는 오늘 600-700정도 먹어보고 변화보려는데 어떤가요..?학교급식은 어떻게 해야할지도 고민이네요…ㅠ