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<p>ㅋㅍ, 상하차 작업 같은 육체노동이 운동의 효과를 내려면 어떤 조건이 필요할까요?</p><p>그리고 노동 전에 부상을 예방할 수 있는 준비 운동도 궁금합니다.</p>

육체노동이 운동을 대신할 수 있을까요