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<p>50대 여자로서 건강을 유지하려면 어떤 식습관과 활동을 우선적으로 개선해야 할까요? 특히 뼈와 심혈관 건강에 좋은 음식과 운동을 알고 싶어요. 또한, 체중 관리와 에너지 유지를 위한 실용적인 팁도 궁금합니다.</p>

50대 여자로서 건강을 유지하려면 어떤 식습관과 활동을 우선적으로 개선해야 할까요