교통사고 후 3개월이 지났고 방사통이 있어서 mri 찍어보니 경미하게 튀어나왔다고 허리디스크 판정을 받았습니다 방사통있어도 운동해도 될까요? 1대1 필라테스가 지금 도움이 될까요?