마리마리김말이
- 내과의료상담Q. 소화가 계속 안되고 배가 아프고 피곤하고 합니다제목에서 써 놓은 것처럼 요새 들어서 계속 소화불량이고 배가 더부룩하고 배가 마치 위가 꼬이듯이 아프고 잠을 자도 항상 피곤하고 합니다. 이유가 뭐 때문일 까요? 내과에가서 진료를 받아봐도 단순히 소화불량 및 스트레스 인해서 그런것 같다고 하면서 소화제만 주는데 어디 다른과를 가서 추가 검사를 받아 보는게 좋을까요?
- 내과의료상담Q. 소화가 계속 안되고 배가 아프고 피곤하고 합니다제목에서 말한 것처럼 요새 들어서 계속 소화가 잘 안되고 배가 마치 위가 꼬이듯이 아프고 잠을 자도 항상 피곤하고 합니다. 이유가 뭐 때문일 까요? 내과에가서 진료를 받아봐도 단순히 소화불량이라고 하면서 소화제만 주는데 어디 다른과를 가서 추가 검사를 받아보는게 좋을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 부의금 관련 해서 질문 드립니다 다들 어떻게 하나요?예민한 문제일 수도 있는데 다들 부의금 얼마 정도 하시나요?처음 해보는 거라 얼마 정도를 해야 하는지 가늠이 안되서 질문드려요~~
- 헬스스포츠·운동Q. 유산소 운동에 대해서 궁굼합니다~~30분 이상 유산소 운동을 해야 체지방이 분해가 된다고 어디서 본 것 같은데,그렇다면 강도가 있게 유산소 운동을 15분 하고 잠시 1~2분 정도 쉬고 또 15분 하고 하면 체지방이 분해가 잘 안되나요?강도를 낮게 해서 30분하는게 더 효과적인건가요??궁굼합니다.
- 런닝스포츠·운동Q. 러닝 시에 싱글렛을 입으면 기록 단축 관련해서?러닝시에 바람의 저항이 기록에 영향을 많이 준다고 들었는데,싱글렛을 입으면 진짜 기록이 많이 줄어드나요??일반인 기준 하프 1시간 50분 정도 뛴다고 한다면 싱글렛을 입으면 몇 분 정도 줄일 수 있을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 어떤게 더 건강에 좋은 것 일 까요????미세먼지가 안 좋지만 밖에 나가서 달리가와 같은 운동을 하는게 건강에 좋을 까요???아니면 미세 먼지가 건강에 안 좋으니까 집에서 그냥 쉬는게 좋은 건가요??
- 생활꿀팁생활Q. 풀 코스 마라톤 대회 뛰고 얼마나 휴식을??풀 코스 마라톤 이후 휴식을 얼마나 하면 될까요?너무 오래 쉬면 오히려 실력이 줄어드는 건 아닌지 걱정됩니다.얼마나 쉬어야 하는 건가요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 체지방을 빨리 빼는 방법이 뭐가 있을까요?요새 러닝중인데 체지방을 효과적으로 빠르게 뺄 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?천천히 뛰는게 체지방 분해에 좋다는데 사실 인가요?그럼 빨리 뛰면 체지방 분해가 안되나요?
- 런닝스포츠·운동Q. 달리기는 언제하는게 더 좋은가요???달리기 러닝 같은 경우 아침에 일어나서 달리기를 하는게 좋은가요 아니면저녁 식사 이후에 밤에 달리기 운동을 하는게 좋은가요?아침이 좋다는 분들도 있고 저녁이 좋다는 분들도 있고 언제가 더 효과적인가요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 10키로 마라톤 단기간에 단축하는 방법은?10키로 마라톤 대회가 2주 정도 남았습니다.단기간에 기록을 단축할 수 있는 방법이 궁굼합니다.살빼는 것 말고 추가적으로 할 수 있는 운동이 있을까요?