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<p>제가 1일 1식(저녁)만 먹은지 오래 됐는데, 운동을 시작하게 되면서 아침도 챙겨 먹어야한다는 이야기를 듣고, 프로틴쉐이크를 먹고 있습니다. 아침에 밥을 먹는 건 부담스러워서 프로틴쉐이크로 대체하고 있는데 괜찮을까요? 근 유지 성장에 그나마 도움이 될지 궁금합니다</p>

아침 식사 대신 프로틴쉐이크 괜찮을까요?!