늘 스트레스가 많아요.임신,출산, 육아때문에 건강이 다 상해서몸이 이전같지 않네요. 거기에경력단절, 시간은 없고 해야할 일은 많아서 마음이 늘 조급하고 불안해요.효과적으로 스트레스 줄일 수 있는방법이 있을까요? 스트레스가 심해두통, 소화불량에 늘 시달려요ㅠㅠ