웨이트 트레이닝을 하면서 운동 전 (크레아틴)하루 약3g \ (아르기닌) 하루 공복 2g씩 3번에 나누어 총 6g \ 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 아침 저녁으로 1번씩 섭취하고 있습니다 밀크씨슬을 추가할려고 하는데 복용량이나 복용 타임이 궁금하고 기존에 먹던 영양제의 복용법에 추가할것이나 제외할것이 있을지 알고 싶습니다!