21살 남자 174cm 95kg입니다. 체지방 감량을 하고 싶은 마음에 질문드려요.아침 먹고 유산균 하나/ 점심 먹고 카테킨 400mg, 유산균 하나/ 저녁 먹고 카르니틴 700mg 아르기닌 200mg/ 밤 9시 반에 카르니틴 700mg 아르기닌 200mg 먹고 10시에 유산소+무산소 1시간 동안하고 있는데 순서를 바꾸거나 줄여야할 것 들이 있나요?