안녕하세요. 40대후반 여성 피검사시 당뇨직전 단계라고 하는데 식사후 아메리카노에 종류 상관없이 달달한 디저트 먹는걸 너무 좋아해요. 어떻게 식습관을 고쳐야 할지 모르겠어요 ㅠㅠ 조언 부탁드립니다.