Q. 마사지기 과사용 후 종아리통증 심하게 왔어요ㅠ저번주 토요일부터 오른쪽 다리 종아리뭉침이 있었어요.그날은 바로자고 다음날 집에 목 마사지기가 있어서 온열기능을 켜서 종아리에 대고 좀 오랜시간 한거같아요.20분하고 꺼지는건데 꺼지면 다시켜서 또하고 또하고 2시간정도 됐나.. 하고 났는데 마사지한 부위종아리가 이상하게 열감도 있고 저리고 계속 통증이 가시질 않더라구요.가만히 서있어도 저리고 땡기고 걸을때도 심한통증이 왔어요.그런 증상이 오늘까지 지속되어서 정형외과를 다녀왔어요.3가지중 하나라고 하더라구요. 근육문제,혈관(정맥),허리문제방사통..ㅠ일단 근육이 손상된건지 부터 체크해나가자고 하더라구요.충격파치료를 받자고 했는데 몇달전에 허리가아파(섬유륜파열진단-아직도 요통 계속 있어요.) 척추전문병원에서 시술도받고 신경외과.정형외과 주사.충격파.도수 한의원침치료 다해봐도 효과도 못보고 통증은 더 아파지고 부작용 겪어서 도중에 중단한 상태였거든요.해볼만한건 다해봤어요ㅠ그래서 충격파.주사치료는 안한다고 하고 약처방(혈액순환제).물리치료만 받고왔어요.아픈데는 점점 늘어나고 마사지기계는 잘못사용해서 종아리까지 아파오고 우울해지네요ㅠ문제는 근육손상이 맞는건지..혈관문제인지..허리방사통인지를 정확히 모르는거고..계속 물리치료 받으면 나아질까요?ㅠㅠ급성통증인데 집에서는 냉찜질이나 온찜질중에 뭘해야되는지요?족욕도 해도 되는지?그리고 뭉친근육 푸는 손으로 주무르는 동작과 폼롤러 사용해도 되는건지요?