어릴 땐 운동만 해도 살이 금방 빠졌는데 이제 나이가 들수록 점점 살이 잘 안 빠지네요ㅠ 근데 식단을 하면 감기걸릴 것 같고 몸이 약해지는 느낌...식단이랑 운동을 어떻게 균형있게 하면 좋을지 고민입니다