60대입니다. 여러가지 방법을 해보았지만 체중은 1~2키로 정도의 변화만 있어요 현재당뇨약 혈압약 복용중이며 야외작업을 하고있으며 하루 5~6천보정도 걷습니다하루3식필수 가큼 간식도 합니다66키로인데 55 정도의 가뿐한 체중을 유지하고 싶어요