Q. 러닝발톱멍(runners's toe) 예방법 질문드립니다!!!안녕하세요.최근 러닝을 시작했는데, 왼쪽 네번째 발톱에만 자꾸 멍이듭니다. 피가 고이는 심한 멍까지는 아니지만, 걸어다니기 살짝 불편한 정도입니다. 특히 달린 후에는 절뚝이며 걸을정도로 아프네요.제가 찾아본 결과, 신발이 작은게 이유 중 하나라는데, 왼발만 살짝 커서 사이즈를 반업하기도 애매하네요.러닝 중 발톱에 충격이 지속적으로 가해져서 그런걸로 알고있는데.. 혹시 예방법이 없을까 싶어 질문드립니다.스포츠 양말 두꺼운것도 신고, 반창고도 이중으로 붙이고 뛰어봤는데 소용이 없는 것 같네요.발가락양말이 좋다는 말이 있어서 데카트론 발가락 양말도 현재 구매해서 배송중입니다.다른 분 보니까 실리콘 골무를 끼시는 분도 계시던데, 좋은 예방법이 없을까요?10km정도 뛰고 오면 다른발톱은 전부 괜찮은데 이 왼쪽 네번째만 말썽이네요.ㅠㅠ