Q. 겨울마다 발현되는 발가락 동상 예방법 문의 건안녕하세요. 저는 92년생 만으로 33살이고, 매일 아침 야외에서 30분 정도 걷는 운동을 하고 있습니다.20살때부터 했어서 한 15년됐는데, 약 2021년 정도부터니까 한 5년전부터는 겨울마다 밖에서 운동을 하면, 보통 기온이 -8도~6도 사이가 되는데 한두번 하면 왼쪽 두번째 발가락이 붓고 땡땡해지는 증상이 생깁니다.다른쪽은 안그러는데 그 두번째 발가락만 그래요.그래서 처음 증상이 발현됐을 때 병원에 가니 날이 추워서 동상이 걸린것 같다, 더군다나 운동을 하면 땀이 나는데 땀이 나고 기온도 영하이다 보니 동상이 걸리는 환경이 된다 하더라구여..그래서 온도가 추운 겨울에는 밖에서 운동을 하지 말라하던데전 최근에 밖이 너무 추워서 한 10-15분 걷다가 집에들어가고 그랬거든요? 그때 영하 8도 정도였구요근데도 이번해에도 두번째 발가락이 부어버렸는데..이게 대책방안은 없을까요?아니 사실 15분 정도면 집에서 나가서 집앞 지하철역까지 가는데에 걸리는 시간입니다....근데 그 시간동안에도 걷다가 동상이 걸리는거면 너무 불편해서요.그렇다고 어그부츠 같은건 제가 너무 불편해서 신지를 못하고, 매일 런닝화 같은 운동화만 신고 있습니다.혹시 동일한 증상으로 불편을 겪는 환자가 있었다면해결방안이나 예방법 같은 것을 알고싶습니다.아, 그리고 추가적으로아빠가 류마티스 관절염이 있어 저번에 정형외과에 갔을 때 류마티스는 아니냐 문의를 하니 류마티스는 아닌것 같다고 얘기를 들었습니다만, 류마티스일 가능성도 있을까요?약 8년 전 아주대학교병원 건강검진에서 류마티스인자가 있다는 소견을 듣긴 햇습니다.감사합니다.