Q. 수영으로 인한 어깨 통증 줄일 수 있는 방법수영과 헬스를 1년6개월 정도 하다가 헬스는 그만두고 수영만 5개월 정도 주3회에서 6회로 늘렸습니다. 이 시점부터 만세를 하는 동작과 물잡기라는 아래로 누르는 동작을 할때 어깨 통증이 생기기 시작했습니다.왼쪽 어깨에 통증이 심해져 병원 두 곳에서 진단을 받았는데, 한 곳에서는 이두건 탈출로 인한 이두건염, 한 곳에서는 회전근개염이라고 했습니다. 주사 처방을 받고 3개월 정도 아무 운동도 하지 않고 어깨를 최대한 사용을 안했지만 여전히 팔을 들어 올릴 때 통증이 발생했습니다.더이상 나아지지 않는 상태에서 헬스와 수영을 병행 할 때에는 어깨 통증이 없었던 것을 생각해 헬스를 다시 시작한지 한달정도 되었는데 어떤 이유에서인지 상체 운동 중 특히 등 운동을 하면 통증이 사라지는 경험을 했습니다. 등운동이 어깨 통증에 어떻게 영향을 미친 것인지, 전거근 활성도나 견갑 움직임이 어깨 통증에 영향이 큰지, 도움을 줄 수 있는 운동 방법이 있는지 알고 싶습니다.