Q. 집중력이 너무 안 좋은데 어떻게 해야할까요한 가지 행동이나 주제에 10분 길어야 2~30분정도 집중하는게 최대인거 같아요 단순히 공부할 때나 일할 때 뿐만 아니라 영상을 보거나 게임을 하거나 그림을 그릴 때도 또는 누군가와 대화를 할 때도 집중이 너무 안 됩니다 집중력이 바닥나서 딴 생각이 드는건지 딴 생각이 들어서 집중력이 바닥나는건지 잘 모르겠어요 공부를 할 때도 한 과목 공부하다 말고 20분만에 다른 과목을 펼친다던가 아니면 딴 생각을 하다가 시간이 다 지나가버린다던가하는 일들도 있었고 40분짜리 롱폼 영상을 볼 때도 5분 보고 다른 영상으로 넘어가고 그러는 거 같아요 그림을 그릴 때도 하나의 그림을 그리다가도 다른 생각이나 아이디어가 떠오르면 바로 다른 그림을 시작해버리고 정작 완성은 하나도 하지 않는 경우가 너무 많아요 어떻게든 집중을 해보려고 하는데도 그게 잘 안 되니까 일상 속 불편함이 많더라구요... 진짜 한 가지 행동이나 주제에 1시간만이라도 집중해보고 싶어요 집중력을 키울 방법이 없을까요