아침에 혈당 올리지 않는 식단으로 주고 싶은데어떤게 있을까요?계란후라이나 스크램블, 샌드위치나 샐러드, 과일, 볶음밥같은거 줄때도 있는데 빵을 많이 먹어서 ㅜㅜ괜찮은 식단 있는지 궁금해요^^