제법존중받는성게
- 영양제약·영양제Q. 수면과 불안, 스트레스에 좋은 영양제현재 준비중인 시험이 있어 더 양질의 생활을 하기 위해 영양제를 이것저것 알아보고 있는데요.테아닌, 이노시톨, 글리신 등이 수면, 불안, 스트레스 등에 좋다고 하더라구요?카페인에 좀 예민하고 혈압은 정상범위지만 낮은편이긴 해요. 세 가지 영양제 모두 부작용이 거의 없다고 알고있긴 한데 그래도 더 안전한게 무엇인지, 추천하는 조합이 있으신지 알려주시면 감사하겠습니다.(일단 알아본 영양제는 테아닌 단독, 테아닌 + 이노시톨 소량, 글리신 단독 이렇게 있습니다.)
- 영양제약·영양제Q. 졸음과 집중력에 효과 좋은 영양제 조언안녕하세요.준비중인 시험이 있어서 현재 공부를 하고 있는 사람입니다.요즘 너무 피곤하고 집중력도 떨어져서 영양제들을 이리저리 알아보다가 혼자서는 모르겠어서 질문 남깁니다ㅜ뭐 카페인 약이랑 테아닌을 같이 복용하라는 분들도 있고 티로신을 먹어라, 트립토판을 같이 먹어라 하는 등 너무 많은 정보에 정리가 하나도 안 됩니다..졸음을 물리치는 것과 집중력이 좋아지는 것, 스트레스 완화를 모두 챙기려면 카페인 약과 테아닌 영양제와 티로신 영양제를 모두 같이 복용하는게 좋을까요??같이 먹어도 된다는 분들도 있고 안 된다는 분들도 있기에..같이 먹어도 되는지, 된다면 함량은 어떻게 하면 좋을지 조언을 구해봅니다..!!혹시 다른 추천하실만한 영양제가 있으시면 함께 말씀해주시면 너무 감사할 것 같습니다!