통증을 의식한지 일주일정도 된거 같은데 점점 심해지는거 같아요. 종아리가 땡겨지는 스트레칭을 하거나, 뒤꿈치를 중심으로 힘을 주거나 할때도 그런데 족적근막염일까요? 그럼 치료는 어떻게해야할까요??